Semana 11ª; del 11d al 16 de diciembre
Como me duelen las patas y no puedo entrenar, voy a contar una batallita.
La Guerra de las Galaxias
El grupo que formamos Alvaro Velazquez, Alejandro Pelayo, Ruth Gomez, Matete Martinez, Jaime Salvador, Alvaro Velazquez, Santi Larroque Alex Santamaria, y el recientemente incorporado Fernando Cuenllas recibimos este apodo hace ya dos años a manos de Cristina Azanza. Algunos nos recriminan que es un mote alardeando de nivel, pero en realidad Cristina nos lo puso porque le chocaba vernos por Cerceda siempre acoplados con las cabras y probando el casco aerodinamico, y en ocasiones con las lenticulares zumbando. A mi personalmente, el mote me hace ilusión, y me gusta bastante que nos identifiquen con ser unos flipadillos. Rodando deprisa de esa guisa hemos tenido alguna que otra experiencia con la grupeta de profesionales de Alcobendas (estos, ni casco aero ni normal) al cruzarnos con ellos, pero yo creo que ya se han acostumbrado a vernos cuando empieza la primavera.
- Martes; Explosion en la piscina. Solo 2000 del 4000 programado. El duatlon y 10 horas de curro han tenido algo de culpa
- Miercoles: Primera Ruta Imperial del Año, con 4 x 10´ a 245 watios. Ruth se ha venido conmigo y ha aguantado muy bien, y además concienciada con llevar una cadencia alta. 75 kms a 201 watios (ella a rueda, 155 watios)//Series solo 3 horas depsues de terminar el entrenamiento de bici. 6 x 200 + 6 x 100 todo seguido y completando 4000 metros
- Jueves: 1h10 de carrera//4000 de agua con series de 600
- Viernes; 1 hora de carrera con 6 x cuestas 500metros a 4m15/km (a umbral An)//4800 de agua con 12 x 50 + 12 x 100 + 12 x 100. Por la noche hecho polvo.
- Sabado: 700 de agua calentando con Javi Diaz para la toma de tiempos de la Fede Madrileña//30´Carrera facil
- Domingo; Lucha de egos al mezclar galacticos y Blumeros. Me pongo 4 a 2 en mi apuesta con Cuenllas, Jordi Gimenez me macchaca en un sprint, y subimos la Karin Thurig a machete…
