2003 vs 2008
La ultima vez que estuve en LZ era el más viejo del grupo 25-29, y ahora vuelvo siendo el más viejo de 30-34 (ya que naci en Enero). En estos 5 años han cambiado algunas cosas; Empece a trabajar en Finisher, sigo compartiendo mi vida con un triatleta que entrena más horas que yo y
Semana 18ª; del 21 al 27 de enero
Lunes: Tocaba sesión de agua, que me salto porque estoy tocado de la bici de ayer//10´carrera + sesión de pesas, que hago mal porque me duelen las lumbares. Martes; El tipico dia raro; Todo el rato malas sensaciones, pero saliendo tiempos decentes. 16 kms conn 8 x 400 metros cuestas + transferencia de un 3000
Semana 17ª; del 14 al 20 de enero
Lunes: 2000 de agua con un test de 100 a tope desde poyete: 1m06´55, que supone igualar la marca en competicion master del año pasado. Contentillo, pero me hubiese gustado ver 1m04´99. En el ultimo 25 muero. Parciales de 31´35 + 35´20. Martes: 1h05 de carrera con 8 x 2´ al 5% y 4m17/km, terminando
Planificación 2008
Mi planificación 2008 vende la piel del oso antes de cazarlo (42 semanas contemplando que me clasificare en LZ para Hawaii), pero espero clasificarme y para eso entreno. Aunque Sergio, Pablo y Esther dicen que son muchas carreras, a mi no me parecen tantas 17 en 42 semanas. 12 de enero; Cros Universidad Europea, al
Semana 16ª; del 7 al 13 de enero
Ya solo quedan 20 semanas para LZ y cuando empezaba a estar bien, el trancazo me ha jorobado… Pero en 20 semanas me pongo como una moto. El 9 de enero. Elvira Lindo publicó en el Pais un articulo muy interesante. Una reflexion sobra la cada vez más escasa capacidad de auocritica: ¿en que me
Semana 15ª
Ultimo día del año. Ya no noto los sintomas del catarro, excepto la tos. Me planto en la salida de la SS Internacional con Ruth y Pelayo. Km 1 y en el repecho de Chamartin ya me noto jorobado. Km 1 y 3m32, km 2 cuesta abajo en 3m17, primer repecho de Serrano y me
Semana 14ª
Martes 80 kms a 190 watios, notandome atrancado….//4000 de agua Miercoles: 20 minutos calentamiento + Pesas Jueves: He dormido como el culo, amanezco con un catarrazo Viernes; Por el catarro anulo el test previsto de agua de 1500 Sabado: Seguimos igual Domingo: Mejorando, pero sigo sin entrenar
