Semana 15ª
- Ultimo día del año. Ya no noto los sintomas del catarro, excepto la tos. Me planto en la salida de la SS Internacional con Ruth y Pelayo. Km 1 y en el repecho de Chamartin ya me noto jorobado. Km 1 y 3m32, km 2 cuesta abajo en 3m17, primer repecho de Serrano y me duele todo, km 3 y 3m40, me pasa todo el mundo y decido parar a esperar a Ruth. Me coge en el km 4 y seguimos juntos a 4m05-4m10, un ritmo al que tampoco me encuentro nada bien. Al final Ruth tambien clava un poco en las ultimas subidas y entramos con 42m10.
- Martes; Salgo a rodar 30´ a 4m40. Malisimas sensaciones, pero me sirve para quitarme la tendencia a la desmoralización.
- Miercoles: 2000 de agua en la piscina de Luarca, tosiendo sin parar.
- Viernes: 70 kms de Canero a Navia y vuelta. Horrible, flojisimo en cuanto llegaba cualquier repecho.
- Sabado: 45´ de carrera por la playa de Quebrantos, con el pequeño perro Ceco (1 año) y mi tio Pablo (57 años y 3h06 en marathon corriendo 3 dias/semana)
Playa de Bayas
Ceco y Pablo (y yo)
- Domingo: 60 kms a 181 watios de media. Encontrando algo de sensaciones tras dos semanas pateticas. Correr la SS fue un error, y a cualquiera de mis chicos le habria aconsejado que descansase 2 dias más,,, pero ya sabes, como los (bueno, no lo voy a decir como quienes) «Haz lo que yo digo, no lo que yo hago»
Si es que si se está malo, no se puede competir bien. Y si pretendías competir bien, pues al final te enfadas :-(, es normal.
¿Te hace una revancha diezmilera en el Pàris?. Yo estoy intentando convencer a Sergio, que el pobre no se quita el catarrazo de encima y al final se va a quedar con el gusanillo de un diezmil…
besicos, a mejorarse y feliz año a ambos!!
Este año aparca a «fogosen » en el armario, corre con más cabeza y menos corazón.
Feliz año!
Fer
No hay revancha Parisina,,, hay qu reservarse para el cross de la Uni Europea.
Venga Jaime, toma un oscillococcinum , una vez a la semana, mano de santo, todo el invierno sin gripes ni enfriamientos. Yo lo he descubierto después de mi primera gripe en años.
Jaime a levantar el vuelo y a seguir machacando!!!
Saludos crack!!
Hola Jaime. Estoy interesado en los programas de entreno ¿Podrias ponerte en contacto conmigo?
Bueno, vemos que poco a poco te vas recuperando… eso está bien ;-).
Nosotros al final vamos al Pàris, que Sergio si no se va a quedar con la cosilla de no haber corrido un diezmil (yo casi preferiría no correrlo, que con estas distancias tan redondas me entra una marquitis que me pone de los nervios…).
A ver si nos vemos prontito, todos ya libres de viruses :-).
besicos!
joder menudo perrito, menos mal que todavia es un cachorro.
venga a recuperarse figura.
Hola Jaime necesito tu ayuda, voy a comprarme un cuadro cervelo P3 como el tuyo y tengo un dilema con la talla: mido 1,82 y largo de pierna 83-84. No sé si cojer una 51 o una 54. No quiero equivocarme porque es mucha pasta la que hay por medio. TENGO MIEDO…
la duda podria ser entre 54 y 56,,, 51 seguro que no.
Yo llevo una 56 con potencia de 7,5 cms y la horquilla cortada casi al maximo. Si volviese a comprarme la P3C me compraba una 54 (mido 1m83) y llevaria potencia de 10, con alguna arandela en la horquilla (mido lo mismo que tu)
Cualquiera de las 2 tallas (54 y 56 te va a ir bien), la 51 seguro que te va a ir mal.
Hola jaime, he visto en alguna foto que usas las medias largas , yo tambien tengo unas, pero mi novia me ha regalado unas traidas de eeuu que son parecidas pero no son calcetin, sino empiezan en el tobillo hasta la rodilla, sabes si la funcion es la misma? o son para ir en la bici??
gracias.
La función de esas medias es mejorar el retorno venoso. Yo uso unas medilast en duatlon, y la misma marca en algun triatlon, pero cortadas por el tobillo para poder nadar con el pie libre. Segun Medilast me las he cargado, pero yo noto los gemelos mucho más frescos, y de hecho cuando las use (Guadalajara), hice un parciadl decentillo a pie.
¿que marca las hace de serie sin el pie? Me interesa bastante.
53.54 VUELTA A CERCEDA 2007.
Para que rellenes un poco esa sección que esta muy fria.
Un saludo,
FC
Jaime, respecto al tema de las medias yo las que he visto son 2XU, pero me parece que de momento no se pueden conseguir en españa, yo tambien estoy interesado en ellas.
Saludos
Me imagino que las que comenta el amigo phillip son las Zensah Calf
http://www.trisports.com/zecacosl.html
exacto andres diaz, fueron compradas en trisports, y tenia la duda por que fueron un regalo, yo uso las medialast y me van de miedo por que tengo unos gemelos prominentes y me suelo contracturar mucho en las carreras, de momento las he probado en la san silvestre y la experiencia muy positiva, estas al ponermelas noto que no presionan tanto, y por eso era mi duda, aparte de que dejan el pie libre, la pena el color negro (un poco aparatosas). un saludo.
¡Bravo, Jaime! Estás cachas e irreconocible. Gracias a ti ya conozco a Ceco: ¡lindo animalito!Es un cachorro inocente, con tan pocas experiencias que no se ha encontrado con Don Cinismo ni con Don Escéptico y crecerá y tendrá experiencias buenas y malas y se mantendrá inocente… Tú, sigue INOCENTE.
Un abrazo y, si vienes por Asturias, ven a probar las croquetas de la abuela Tere.
Me acabo de encargar los Zensah Calf
he encontrado una oferta 2 pares por 30 dolares
asi que a ver cuando llegan!