Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana 34ª; See you in LZ!!!

Ya no hay más cera que la que arde; El trabajo está hecho, y aunque uno llega a casa con cara de tonto un domingo con 75 kms en las piernas, el trabajo se ha hecho día a día. Ahora solo queda cuidar los pequeños detalles la semana previa y esperar a que todo salga lo mejor posible; Como dijo un sabio, el Ironman es esa cosa donde continuamente tienes que tomar pequeñas decisiones para solventar los problemas que vayan viniendo.

33 semanas de entrenamiento, con 465 horas, 330.000 metros de agua, 7000 kms de bici y 1240 kms a pie tendran la culpa de lo que suceda el sabado.

 See you in LZ!!!

 ¿Qué hay que hacer para clasificarse?; Pues esto son unas oposiciones; Hay unas 7-9 plazas (aun no se sabe) para el grupo de edad 30-34. Hay que hacerlo muy bien, y esperar a que no haya 7 triatletas que lo hagan excelente. Es decir, hay una parte que depende de uno mismo; Hacerlo muy bien con pocos fallos, y otra que depende de los rivales, a los que no conozco, aunque hay 3 o 4 españoles en mi grupo que andan muchisimo.

Pensamientos positivos; A eso es a lo que hay que agarrarse en un Ironman como el de LZ; Creo firmemente que el «buen rollo» hace que el cuerpo rinda mejor; asi que cuando me duela algo o pase momentos malos, ire acordandome de gente a la que aprecio. No voy a citar a nadie aqui porque hay mucha gente que me ha ayudado y no me quiero dejar a nadie. Seguro que me acordare de lo que tengo que contar en este blog y de los que a veces pasaís por aqui,,,, bueno, voy a mencionar algunos nombres; Antonio Alix, porque hago triatlon y esta distancia por lo que le leia hace 18 años, Ramon Ricoy, porque siemrpe fue mi idolo cuando yo era junior, Aitor Ruiz de Zarate, porque igual que Antonio ha sido una inspiración, mis compañeros de entrenamiento, no solo este año, sino varios; Pablo Caba, Alejandro Pelayo, Fernando Cuenllas, Alvaro Velazquez, Sergio de Torres, Miguel Manso, Antonio Gª SobradoAlex Santamaría, Miguel Azcaray, Jose Manuel Quero, Oscar Gª Mestro, Juanan Hernandez, los chicos del CN Las Matas, Teresa Vallejo, mi jefa los ultimos 6 años que me ha dejado hacer 130 kms de bici entre semana, 2 entrenadores de los que siempre aprendo algo; Pablo Cabeza y Eduardo No, a los que tendre alli animando, los chicos a los que entreno, que tambien son amigos; Jesus, Carles, Kayto, Mac, Felix, Javier, Javi, Pau, Dani, Miki, Xavi, Gabri, Juanvir y los chicos del Academia Civil El Musel, David Murillo, que siempre será unos de mis chicos, y que se ha currado esta web, y por supuesto algun kilometro caera en homenaje a Pegaso!!!

Y para el final me dejo 3 mujeres que me sirven de inspiración; Una que me pone las pilas todos los días y gracias a la cual soy mejor persona y es la unica persona del mundo que de verdad me conoce, otra que me puso las pilas 28 años intentando hacerme mejor persona(curiosamente ayer encontre esa foto suya de hace 8 años en Lanzarote), y otra que lleva dos años poniendome las pilas y me ha hecho mejor triatleta, y se ha convertido en amiga, y además viene con sorpresa (como los Kinder)

72 de respuestas

  1. ruth

    Como dice la cancion: «Everything is gonna be alright, everything is gonna be okay, I´ll be your strenght, I´ll be herer when you wake up»!!(Sweetbox)

  2. Juan González

    hola Jaime. En Lisboa hice mi primer tri de larga distancia, y pude charlar un poco contigo en el hotel q nos alojábamos. Te he seguido en tu blog y me ha ayudado a entender un poco más el mundillo de la larga distancia. en septiembre haré tb guadalajara y octubre titán. Agradecerte tu disposición siempre a ayudar (en el poco tiempo q hable contigo en lisboa – subir 6 plantas en el ascensor – ya me comentastes algo sobre los calambres q sufrí en la prueba), y lo didáctico de tus consejos.así q ahora me toca darte muchos ánimos para la prueba q vas a hacer y espero q éstos, te sirvan para esos momentos difíciles q pasaras. mucha suerte. hawai lo tienes más cerca

  3. Ánimo y suerte en Lanzarote.

    Saludos.

  4. Los que nos hemos enganchado a este deporte gracias a gente como tu, como Pablo Cabeza- al qual tuve el inmenso placer de conocer este fin de semana en el Ironcat-, y que hemos seguido vuestros consejos y hemos tomado nota, solo puedo que desearte lo mejor, y espero verte a traves de internet alla por el mes de Octubre, eso seria una muy buena señal.A descansar y disfrutar/sufrir el sábado!

  5. Lo duro ya está hecho. Ahora a disfrutar de la carrera y , si los volcanes hacen justicia, volverás con la plaza para Hawai. Del pupilo al Maestro: MUCHA FUERZA!!

  6. Manu

    ¡¡¡¡ Á N I M O !!!!

  7. Nos vemos en la Isla!!! Fuerza y a por el slot!

  8. Bueno, lo más importante ya lo llevas: el trabajo y la confianza. Ahora solo falta poner la guindita al pastel :-).

    Fuerza y a por ello!!!

  9. sprint master

    La vida de casado mola, ahora todo es legal….jijijijijijji.
    Nos cuentas que puesto tienes que hacer para entrar? se puede ver en tiempo real en algún link?

  10. guillermo cordero

    jaime, con lo que entrenaste ya estas clasificado.
    admirable la perseverancia.

    abrazo

  11. Lo dicho, disfruta el sábado y gánate lo que te mereces

    Un abrazo

  12. Manu

    Es la primera crónica emotiva que te leo. Deberías prodigarte más. Espero llorar cuando nos relates la obtención de tu plaza para Hawai.

    Un fuerte abrazo

  13. Dani Muñiz

    Mucha surte en la isla Jaime…y termina el año en Hawai Titán.

  14. gory

    Ánimo jaime. Para algunos eres una referencia, un gran profesor del que aprendemos dia a dia gracias a tu paciencia. Lo duro ya está hecho, ahora a disfrutar y a obtener tu recompensa

  15. Un trocito de cada uno viaja siempre con la gente a la que se aprecia. El sábado una gran parte de mi estará con mi entrenador en Lanzarote. Ya has alcanzado tu meta, superarte. A por todas amigo.

  16. ayyyy, cuantos sentimientos en estos momentos tan especiales!! Estoy CONVENCIDA que te va a salir muy bien!!!! SUERTE!!!!!!!!!!

  17. Como se entere Maribel que le has llamado huevo kinder se te va a caer el pelo jeje ;-).

    Con esos pensamientos positivos y el trabajo que llevas en el cuerpo, lo tienes al 90%. El otro 10% ya es algo impredecible, pero seguro que los astros, o el destino o los hados o lo que sea están de tu parte :-).

    Besicos y buen viaje!!

  18. sermor

    Bueno, creo que sales hoy para LZ. Aunque seguro que vas con portátil y o podrás leer allí…te deseo mucha suerte, al menos para que no haya 7 que lo hagan excelente :).

    No sé, yo te veo este año mejor que nunca en los que te he conocido.

    Suerte

  19. Por si allí no hay ocasión de hacerlo, desde aquí lo hago: ¡Mucha suerte!

  20. sprint master

    come como un animal, entrena como un animal, duerme como un animal. El trabajo está hecho, ahora a leer la mega crónica (nada de 10 líneas) la semana que viene.
    En la ofi no me carga la foto, creo que mejor. Si llegas al sprint con un rival seguro que le ganas¡¡¡¡¡

  21. Hola Jaime.

    Eres un cabrón, se me ha ocurrido empezar a leer tu página en mi mesa de la oficina y he tenido que imprimirlo para irme al baño a leerlo y emocionarme tranquilamente.
    Sabes que siempre te he admirado. Te he admirado como atleta, como deportista y como entrenador, pero sobre todo como persona y por el corazón que tienes que es más grande que una plaza de toros.

    Y por esto mismo, un mes de Mayo de hace unos años hice el petate y me fui a verte al Ironman de Lanzarote. Recuerdo el madrugón para ver la salida en la playa, prácticamente de noche y hacer las primeras fotos del Triatlón mientras os despedía a Ruth y a tí al grito de «vamos valientes!!».
    Después del desayuno, cogimos el Corsa alquilado para desayunar con tu padre y empezar a seguir el recorrido. Vimos la primera transición donde saliste bien colocado del agua y volvimos a animarte mientras te ponías el casco y salías disparado a la bici. Decidimos ir a ver a Ruth y gracias a la acreditación de prensa y o bien que nos trató la organización, pronto nos pusimos detrás de ella mientras me jugaba el pellejo saliendo por aquel minusculo techo solar que no estaba preparado para acoger mi tripa. Con la camara en la mano y el viento de cara, conseguimos unos buenos planos del pedalear de Ruth. Pronto fuimos a buscarte y me dí cuenta que en las cumbres de Lanzarote hay un microclima, con un frío de muerte y una niebla típica de Garita de Herbeira. Después de darte ánimos fuimos a visitar el Timanfaya para después volver a animaros. Después de la segunda transición nos llegaron noticias preocupantes de Ruth, que estaba perdiendo las pocas fuerzas que tenía. Nos dejamos la garganta para darle animos, pero a veces los gritos y aplausos no ayudan a los gemelos castigados de los triatletas.

    Al final te vimos corriendo con un collar colgado por cada vuelta que dabas y entonces los puñeteros calambres nos chafaron la fiesta.

    Pero esta vez va a ser diferente. Esta vez llegas mejor que nunca y vas a demostrar que las platanos de Pamplona dan la fuerza que necesitas para conseguir tu plaza de Hawai. Quiero conocer Hawai, quiero tener una excusa para ir a animarte. Quiero verte triunfar una vez más.

    Sabes que en Lanzarote no estarás sólo, estaremos todos empujandote y animándote a muerte. Lo vas a conseguir, estamos orgullosos de tí tanto como lo estaría la mujer guapa que sale con el perro, la que me regalaba unas zapatillas de deporte todos los años por mi cumple…

    You´ll never swim alone, You´ll never ride alone, You´ll never run alone… Go Finisher, Go!!

  22. mucha suerte crack en Lanzarote! a por todas y que consigas tus objetivos!

  23. Luis Moro

    Jaime todos mis ánimos. Te mereces cualquier cosa que persigas. Yo también quiero ser como tú 😉

  24. ALBERTO

    Suerte campeón, llegó tu momento, ánimo!!!

  25. Jaime

    Gracias a todos por las palabras. Me vienen muy bien.

    Joan Marc, un abrazo

  26. Espero que en Octubre tengas que mandarme varias semanas de planning porque estas muuuuy ocupado ;P

    Ánimos y que los dioses te sean favorables.

  27. Nacho Villaverde

    Ánimo y mucha suerte en LZ.
    Un saludo.

  28. Jaime,

    mi más sincera enhorabuena de angtemano por el trabajo realizado.
    Ahora alli en la isla, a sacar e nivelazo que llevas dentro y que salga bien. Como diria un amigo común: Justicia y un poco de suerte.
    A correr concentrado y a por todas.

    te eguiré desde aqui!

  29. Animo y a disfrutar de la prueba como nunca, dando lo todo que es como mas la disfrutamos nostros y esa plaza es tuya.

  30. alsport

    Bueno, no nos conocemos, pero he seguido asiduamente tu blog, y creo que igual que todos, has llegado a ser alguien que nos ha aportado algo, y aunque a veces no he comulgado con algunas cosas, que se le va a hacer, no todos pensamos igual, en lo que si que estoy de acuerdo, es que te mereces esa plaza, y que seguro la conseguiras, animos desde valencia, el dia d esta ahi, todos estaremos contigo.

  31. Félix

    Jaime!!!, Jaime!!!, Jaime!!! Así estaré el sábado animándote desde Madrid, ya me gustaría darte un consejo pero eso te lo dejo a ti entrenador, ahora suerte y a por todas que estas oposiciones son tuyas.

    Un abrazo.

  32. Chicos del Sardinero

    Hola Jimy!!! Todos tus secuaces del sardinero, te deseamos mucha suerte.
    Estate tranquilo que aqui estamos todos currando mucho y mu fuerte…jejeje!!

    Un abrazo muy fuerte y estate con la tres pierna en alto para descansar!!!!

    Pd: ¿ en octubre nos podemos coger vacaciones para ir a verte?

  33. Pau

    Hola Jaime. Tengo una pregunta sobre ruedas para ti.

    Me podrias decir que ruedas de perfil hay que esten bien por unos 1300€?

    He mirado las Reynolds DV 46, que opinas?

    Creo que eres el mejor para dar consejos de ruedas.

    Muchas gracias. Me seria de gran ayuda que me respondieras en mi blog, http://www.paumarza921.blogspot.com

  34. snick

    Que mañana salga todo bien!!. Espero que el esfuerzo de los últimos meses se vea recompensado, consiguiendo lo que tanto tiempo has anhelando.
    Go Jaime!!! Go!!!

  35. Que todo salga bien. Suerte no, Dios no juega a los dados.
    Lo que has puesto en el blog d que yo he sido una inspiración…»amosnomejodas» mangarrán.
    Quiero una camiseta de Hawaii y de los que vais (Alvaro, Fer, Inma, Jaime S, Matete o tu) me la teneis que traer.
    Tengo una gorra de Hawaii 1988 que me trajo Alfredo Olabegoia y queiro algo de 20 años después…
    Salud y rocanrol (Alix dixit)

  36. TONI

    SEEE YOU IN HAWAII, 3º DE SU GRUPO, ENHORABUENA. RUTH VE PREPARANDO LAS CAMISAS DE FLORES…….

  37. maletas

    Enhorabuena maquina!!!!!

  38. snick

    Felicidades!! Menudo carreron te has marcado. Ahora a ver quien te soporta estos 5 o 6 meses. Ruth ten paciencia, jeje 😉

  39. Como ya te dije: me he quedado sin palabras: Te lo mereces.

  40. Félix

    Ooohhheeeeoooohhheeeehhhooooheee, Felicidades entrenador. Con perdón que capullo!!!!

  41. Que hijo de putaaaa (con perdón!).

    Muchas, muchas felicidades Jaime. Os lo mereceís (tu i tus mujeres)

    Aloha.

  42. ALBERTO

    Enhorabuena, te has salido, ahora a la meecaaa!!!

  43. Enhorabuena¡¡¡ tercero y a escasos segundos del segundo¡¡¡ el que la sigue la consigue, enhorabuena de nuevo maquina¡¡

  44. Enhorabuena cabrón¡¡¡¡

  45. Dani Muñiz

    Enhorabuena Titan!…quien pudiera…Hawai!

  46. Enhorabuena Jaime, todos sabemos la ilusión que te hace lo que acabas de conseguir.

  47. Luis Moro

    To’ el día mirando como ibas por ironman.com, ENHORABUENA, siemplemente te lo mereces.

  48. Carmencita

    Enhorabuena por ese carrerón. Aloha Hawaii !!!

  49. […] See you in LZtriluarca.es/2008/05/19/semana-34%c2%aa-see-you-in-lz/ por ironman hace pocos segundos […]

  50. Te sigo desde hace tiempo y entre otras cosas hago triatlon por ti. Tu triunfo es nuestro triunfo. Enhorabuena campeon.

  51. L.A. Rocket

    Jaime, creo que te has olvidado de mencionar a
    tu amigo, y recalco lo de amigo Santiago Larroque.

    Enhorabuena Super Maquina.

  52. isaac

    Enhorabuena!! Ahora a disfrutar lo que queda…

  53. ENHORABUENA!!Segui tu carrera pasito a pasito y te marcaste un carreron!!En Lanzarote te saliste TRiluarca!!Ahora a disfrutar de tu triunfo, que te lo has ganado!!
    Un saludo.

  54. Simplemente: FELICIDADES, TE LO HAS CURRAOOOOOOOOOO. (no tengo palabras, es alucinante, me alegro muchísimo)

  55. Ibon Madariaga

    Enhorabuena Jaime, te lo has currado y lo has conseguido.Felicidades
    Ibon

  56. Sergio de Torres

    Enhorabuena máquina, me alegro un montón. Éste próximo fin de semana en San Esteban de Pravia tendrás que celebrarlo con tu equipo, no?
    Estoy seguro de que Pegaso está armándola de alegría allá donde esté.

    También felicitar a Ruth por su podio en élite en Madrid.

  57. Me quito el sombrero, sí señor!!!

    Eres el vivo ejemplo de que con trabajo y constancia se pueden conseguir tus sueños, por muy complicados que sean o que puedan parecer, y eso es una lección para todos.

    Enhorabuena y a disfrutarlo, que te lo has ganado a pulso.

    Besitos!

  58. JAVIER FONTAO

    Enhorabuena¡ Me alegro un monton. Fin de semana de exito familiar , que bien. A disfrutar que esto es un caramelo.

  59. Tomas Menéndez de Luarca

    Enhorabuena primo, me acabo de enterar de la hazaña 😉

  60. ramón arias

    Hoa Jaime,
    después de participar tres años en Lanzarote, con buenos y malos momentos,tengo un vínculo especial con esa carrera y la sigo año a año. Este año, tenía especial interés poqque tú tuvieras un buen momento en esa carrera por la ilusión y entusiasmo que derrochas por lo que haces. Asi que me alegro, no tanto como tú, pero mucho de de que tu flirteo con Lanzarote haya terminado en un gran amor que seguro que cultivarás en el futuro.

    Mi más sincera enhorabuena, por la carrera y por todo lo que has hecho antes de ella. No es un cumplido decir que te lo merecías.

    Un saludo

  61. sprint master

    todo el sábado echando cuentas de por donde irías al no tener acceso a internet en todo el dia: 10.00 am, yo en pijama y Jaime ya habrá nadado todo el atlántico, hora de comer, éste está todo doblado ahora metido en la bici y a mi me da pereza bajar la basura. 18.00, boda, hablando con la family ignorando el desfase horario y que aun no se sabía nada, 20.00, tercero, estamos en hawaii¡¡¡¡¡

    p.d. los últimos 5 km a 4.42 min/km, tamos locos?????????????

    Jaime Menendez de Luarca Zumalacarre
    BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
    428 34 Boadilla del Monte Madrid Triathlon Coach

    SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
    55:07 5:26:01 9:47:51 9:47:51 31 3

    LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS.
    TOTAL SWIM – 3.8 km 55:07 1:27/100m 74 11

    TOTAL BIKE 180 km (5:26:01) 33.13 km/h 28 2

    RUN – 5.3 km 6:52:01
    5.3 km @ 6:52:01 17:44/km
    RUN – 10.6 km 6:30:25
    5.3 km @ –:– –/km
    RUN – 15.8 km 7:39:50
    5.2 km @ 1:09:25 13:20/km
    RUN – 21.1 km 8:04:52
    5.3 km @ 25:02 4:43/km
    RUN – 26.4 km 8:30:43
    5.3 km @ 25:51 4:52/km
    RUN – 31.6 km 8:57:43
    5.2 km @ 27:00 5:11/km
    RUN – 37 km 9:23:23
    5.4 km @ 25:40 4:45/km
    RUN – 42.2 km 9:47:51
    5.2 km @ 24:28 4:42/km
    TOTAL RUN 42.2 km (9:47:51) 13:55/km 31 3

    TRANSITION TIME
    T1: SWIM-TO-BIKE 3:59
    T2: BIKE-TO-RUN

  62. sermor

    61 comentarios!!!! Ya me daba vergüenza escribir.

    Enhorabuena a ambos dos de la parejita!!! gran fin de semana.

  63. Nada, imagino que recibiste mi sms al poco de llegar a meta, lograste ( tu y otros amigos que estaban allí ) que el sábado olvidara mi siesta de los sábados, para estar frente a la pantalla, e incluso morderme las uñas de nervios ( será posible?)y seguir con especial atención vuestros parciales, comunicando cada hora con un amigo que estaba allí insitu de espectador, y que sin conocerte, le canté tu dorsal para que me contara como iba la gesta………las noticias cada hora no podian ser mejores………»sólido, no hay atisbos de merma de fuerzas, sigue sólido en la carrera»…….eran las palabras que me relataba vía móvil.
    Pues lo dicho por todos, no quiero ser ni repetitivo ni original…….pero en la vida,a las personas nos engrandece por la manera cómo luchamos, y no contra quien luchamos….. Carga las pilas de nuevo con ilusión para octubre….tu sueño al fin, será posible, …….deja ya de soñar !!!!

  64. Andrés Díaz

    Es dificil añadir algo original, asi que:

    Enhorabuena, te lo mereces !!!

  65. Gracias por el fin de semana. Me lo pasé muy bien en nuestros momentos de charleta, y por supuesto, viéndote competir. Nos diste una lección de cómo aprendiendo de los errores y no volviendolo a cometer, leyendo de tu propia historia, escribes una página muy bonita y entrañable del triatlon que más nos gusta.

    Un abrazo.

  66. Simplemente, FELICIDADESSSSS

    Saludos.

  67. jaime salvador

    Clasificarse esta muy bien , pero comprobar como te quiere la gente creo que esta mejor …
    Un placer sudar persiguiendote , en Hawai no te lo pondre tan facil .
    Me alegro de tenerte en otro Ironman de compañero de viaje.

  68. Pablo Aznar

    No quiero ni pensar la que vais a liar este verano con las Cronos de Cerceda los dos Jaimes preparando Hawaii. Miedo me dais, habrá que marchar por alli con cuidado para que no se despeguen las pegatinas.

    Enhorabuena a los 2 por los carrerones que os marcasteis

    1saludo

  69. admin

    Estoy en una nube. Gracias todos, amigos y familia. Siento no haberme acordado de Santi Larroque, amigo y recalco lo de amigo, pero hable con él por telefono.

    Como dice Jaime Salvador, lo más importante de Lanzarote es cómo hemos vivido las emociones…

  70. FELICIDADES Mega-crack!

  71. Very interesting blog, i have added it to my fovourites, greetings

  72. I must say that you provide genuine, quality information. Thanks for this!

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