Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Academia Civil; Campeones de Liga 1ª División Masculina

Las chicas ya pusieron el liston muy alto el dia anterior al ascender en primer lugar a 1ª División. Ruth Gómez, Beatriz Tenreiro, Lorena Lera, Natalia Chacón, Esther Medina, Sharon Calderon, Monica Carrascosa y Diana Sanchez nos dieron la alegria del sabado. Quizas podrian haberse mantenido en 1ª División (yo tome la decisión de que

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Semana -17ª; del 23 al 29 de junio. “Nena, no estás tu”

You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video El primer verano que oí esta canción (en directo) ya había hecho mi primer triatlón y me pase un verano nadando en Galicia 500 metros un día sí otro no, y entonces corría mejor que ahora(aunque pesaba 8 kilos menos). Loquillo no me

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Semana -18ª; Del 16 al 22 de junio. Se acabo el descanso

Lunes: 3200 de agua Martes: 40´CCL, el pulso ya empieza a ser otra cosa Miércoles; 70 kms de bici, malas sensaciones. Solo 171 watios de media. Con Ruth, Alex S. y Fer. Cuenllas. Estos mañana tiene crono galáctica, pero no tengo cuerpo para tanto//Ya recuperado, 3200 de agua, 2 x9 x 100 C/1m35 (entre 1m16

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Cola de Leon o Cabeza de ratón

El sabado me clasifique en Vigo en categoria Elite para el Campeonato de España en Ferrol. He veraneado toda la vida en Cedeira, a 30 kms, y he corrido casi todos los triatlones que por la zona ha hecho Victor (Ares, Doniños,,,) y conozco muy bien el recorrido. Me gusta mucho la idea de poder correr

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Semana -19ª; Del 9 al 16 de junio.

Lunes; estoy KO. Ya notaba yo despues de Lanzarote que no estaba al 100%, y el frio del domingo en el triatlón me ha rematado. Martes; Estoy semi KO, y me gustaría entrenar, pero paso, por ahora prefiero pecar de prudente. Miercoles; Ruedo 35´ suavecitos con malas sensaciones y pulso alto, pero cojo referencias de

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Clinic triatlon 21-24 de agosto 2008

Por una casualidad de la vida, el otro día Ruth y yo encontramos un paraje privilegiado para hacer concentraciones de cara a nuestro deporte, tanto en verano, aprovechando un lago que permite circuitos de hasta 1000 metros, como en invierno y primavera para preparar la temporada, con impresionantes circuitos para la bici de montaña y

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Semana -20ª: del 2 al 8 de junio

Compleja dicotomia la de intentar llegar en la mejor forma posible a octubre, y tener que cumplir con los requisitos mínimos para estar en 1ª División de Liga de Clubes y no hacerlo mal en el Clasificatorio de Vigo. La primera semana tras Lanzarote me sentí bastante jorobado, con los labios cortados y sensaciones de

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Semana -20ª. Los sueños, sueños son

Cuando se consigue algo que ha sido tu máxima ilusión los últimos 19 años te sientes con los deberes hechos, pero con la necesidad de mirar hacia delante de nuevo. El sabado tras llegar a meta y saber que ya tenia la plaza para Hawaii decidi que iría a Hawaii con suficiente volumen, pero que

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