Semana -15ª; Del 7 al 13 de julio. 10 razones para vivir, la primera; estar vivo…
- Lunes: 3800 de gua.
- Martes: 1h10 CCL con 3 x cuesta 500 metros//1000 de agua y para fuera con pajaron
- Miércoles: 45´CCL//2º dia consecutivo con sensaciones horribles en el agua; 2200 con 7 x 100 (eran 14) C/1m30 y casi ni llegaba a los tiempos
- Jueves: 40kms que deberían haber sido 100. En una mala maniobra arranco de cuajo cambio y patilla de cambio; ¿¿Coste de la operación?? Ya veremos//3700 de agua con 7 x 300 con muchas piernes
- Viernes; 13,7 kms con 2 x 4000 ritmo medio a 3m52/km//3000 de agua con 4 x 400 R:4´ (5m3, 5m28, 5m27 y 5m29)
- Sabado: 80 kms en buena compañia (Guillermo y Pancho, dos triatletas chileno, Eduardo Arenal, Alex P. Ruth y yo) 3 subidas de 10 minutos a 328, 347 y 351 watios. Buenas sensaciones en el primer dia con algo de calidad, pero no se trata de ir deprisa poco tiempo, sino de ir a ritmo medio mucho tiempo, y para eso falta
- Domingo: 105 kms muy rompepiernas (Navalagamella, Cruz Verde y Karin Thurig, con Vacas, Juanan, Oscar, Kayto, Iñaki, Arturo, Jose y Ruth, a la que he visto soltar el palo más fuerte que he visto nunca a una mujer en el ultimo repecho del día, que se subio la tia a 283 watios//Tras muchas dudas, salgo a comletar la semana con 50 minutos de carrera bastante tocado de patas//Mis chicos Miki y Xavi me dan la alegria del día con sus 10h05 y 10h31 en Klagenfurt… Felicidades polacos!!!
Semanita finiquitada con 13700 + 225 + 51 para unas 17 horas. Encontrando sensaciones y cogiendo optimismo de cara a Palmaces, y por supuesto, para Hawaii
Buena semana y buena canción de Danza Invisible la que da título al tu post.
Razones tengo, por lo menos diez,
que cada día me invitan a vivir.
La primera estar vivo;
acaso puede haber mejor motivo?
El deseo de vivir quien lo busca lo encuentra, duerme conmigo esta noche mañana despierta. (Bis)
La luz del sol que me hace despertar,
la limpieza del agua que me baña.
Abrir la ventana y ver el mar
del sur de España.
El deseo de vivir….
La quinta es un buen vino,
la sexta es una flor,
la séptima un beso tuyo.
La octava un «algo mejor»
la novena es el futuro,
la décima una canción.
El deseo de vivir……
Estas aburrido, te desesperas,
crees que no hay razones; empieza por la primera.
La quinta es un buen vino… una canción.
La vida tiene razón.