Semana 3ª; Del 24 al 30 de noviembre. Trancazo
Bienvenidos al mundo de los mocos Lunes: 2400 con toques de velocidad. Estoy más rapido, en algun 25 aguantando a nadadores de Las Matas Martes: Definitivo; No me quedan letras nasales. Aplicare el metodo que Ruth no quiso hacer el martes pasado; DESCANSO TOTAL. Miercoles: DT Jueves: 1hora de voley Playa Viernes: 40 minutos de
Semana 2ª; del 17 al 23 de noviembre: The River
Un largo camino por recorrer con muchos afluentes. Ni idea de en que mar va a desembocar este rio, pero mientras tanto podemos escuchar este temazo del Boss en directo en Nueva York You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video Lunes: DT Martes: 2100 de agua con mucha tecnica de
Dos buenas acciones
Hay muchas maneras de ser solidario, pero ya que somos deportistas, os propongo dos, una relacionado con el triatlon, y otra con nombre de marathon; Son dos ayudas muy distintas en dos partes del mundo muy separadas, y que por solo 64 €, menos de lo que nos cuestan unas zapatillas, podemos ayudar a alguien.
Semana 1ª; del 10 al 16 de noviembre
Lunes: 1800 de agua con toquecillos de 25 de tecnica y velocidad; Sensaciones malas, pero no tanto como me esperaba. Martes: 1 hora de patines en linea Miercoles: 2200 de agua con 3 x 100 C/1m40 a 1m22, 1m26,1m28 + 3 x 100 progs 1-3 C/1m45 a 1m31, 1m28, 1m26. 2 noticias; La mala es
A 100 semanas vista
Objetivo claro: Volver a Hawaii, pero al 100%. Desde 2002 llevo un Ironman cada año, y en 2008 dos. Aunque con muchas tentaciones de hacer Lanzarote o Roth, tengo una sensación dentro de mi que me dice que en 2009 me lo tome algo más relajado en lo que a implicación con el Ironman se
