A 100 semanas vista
Objetivo claro: Volver a Hawaii, pero al 100%.
Desde 2002 llevo un Ironman cada año, y en 2008 dos. Aunque con muchas tentaciones de hacer Lanzarote o Roth, tengo una sensación dentro de mi que me dice que en 2009 me lo tome algo más relajado en lo que a implicación con el Ironman se refiere, por lo que voy a bajar un punto la distancia e intentar aumentar un poco mi velocidad en la distancia B en la carrera a pie; Con 1h20 en el ultimo parcial suelo perder algun puesto, y creo que puedo hacer parciales de 1h15-1h17.
La temporada la planteo sin presión, simplemente a disfrutar e intentar asimilar un poco más de carga a pie, aunque se que cuando mis amigos que correran en Lanzarote, Niza, Barcerlon o los IM centroeuropeos estan a pocas semanas vista me morire de envidiia. Sin embargo, sin estar seguro, tengo el palpito de que es una buena decisión,,,, pero no estoy segurooooo
Por ahora estas son las competiciones en las que me planteo estar: Ningun sprint, pero seguro que es el momento de conocer pruebas que me faltan como Fuente Alamo o repetir en san Esteban de Pravia
- 9 de marzo; Arinaga doble olimpico; Copa de España
- 26 de abril; Elche 1/2 IM
- 6 de Junio: Olimpico Casa de Campo
- 20 junio: Olimpico Ferrol
- 12 de julio: Cto España LD Vitoria
- 26 de Julio: Palmaces
- 6 de Septiembre: 70.3 Monaco
- 20 septiembre: Cto España Elite Palma de Mallorca
Volver a Hawaii 100%, implica clasificarte en Mónaco y en 2010 hacer «solo» el IM de Hawaii, no?
je je 🙂
Es posible, o tambien es posible ir a Sudafrica o NZ en marzo
Y clasificarse en Hawaii en una media-Ironman? No es buena solución para llegar a tope en la cita con Kona?
Estas diciendo que este año tendras mas iempo libre para atender preguntas, quejas, paranoias, chorradas… de tus pupilos 🙂
(ya me veo como respueta: NO)
Una abraçada!
Si te vienes a Madrid a correr un cross te dejo que te explayes
A mi, personalmente y desde mi punto de vista no me parece mal la elleccion. Siempre es algo personal pero MONACO me parece un reto super chulo y como bien dices te permitiria mejorar y centrarte en la carrera a pie. Mucha suerte en tu trabajo y te estaremos animando.
Yo, a otro nivel logicamente, tambien me planteaba esto mismo que has decidido tu. Es mas el objetivo iba a ser el mismo y a dia de hoy no lo descarto, aunque me tire a ir a Embrun porque me apetece bastante esta carrera si veo que las condiciones familiares no me dejan entrenar el volumen necesario, puede que cambien y me vaya a Monacot tambien.
por cierto que si sobrevivo a los SAn Fermines nos veremos en Vitoria y si quieres luego pasar una noche loca en la Vieja iruña, estas invitado, logicamente con Ruth tambien!
Si estas convencido y es lo que sientes, adelante, que Hawaii esta ahí y ya te has demostrado que puedes estar en la linea de salida. Ahora a disfrutar de otras pruebas y distancias, y no tener que hacer tantas horas de bici 🙂
Lo de Fuente Alamo no te lo pierdas que es el 20º aniversario y lo van a montar a lo grande.
See You!!
Pues nos veremos en Elche, Ferrol, Vitoria, Pálmaces y muy probablemente en Mónaco. Creo que me ha picado la bicha del triatlón Mister!
Deseo de corazón verte en Hawai a tope (verte por internet…).
PUes muy bien, la base la tienes (jajaja) ahora solo te queda ponerte a pulirlo. (es broma)
si lo has meditado y crees que es la mejor opción (pocos como tu conocen este mundo mejor)
saludos y ánimo (si quieres un stage por el sur, ya sabes)
lo de ganar velocidad en el tercer parcial me parece muy buena idea, lo del objetivo hawaii me parece mas peligroso, creo que hawaii es de esas pruebas que si vas con presion te come enterito
El objetivo Hawaii 2010 esta muy difuminado; Yo lo aparco en una esquina de mi mente en 2009.
A mi Hawaii 2008 no me ha salido regular por la presión (aunque es cierto que estaba nervioso) sino porque por problemillas ajenos al triatlon no he estado demasiado centrado en los entrenamientos.
Los objetivos tienen que ser ambiciosos y concretos, y en 2009 desconecto de la presión para volver a tope en 2010
¿Vas a Elche? Joer, no vay a ganar pa pegatinas. Todos los años me las tienes que quitar…
Nos veremos en más de un tri!!!! jeje
Muy buena elección. Un año lejos de la distancia IM te hará volver con hambre en 2010 y entonces ya verás como… te consagras.
Suerte y un abrazo.
Sí no te parece bien lo que hago, no malgastes ni tu tiempo ni mi tiempo criticando.
Puede que sí me conocieras en persona, tuvieras otra opinión, no lo se!
Actualmente no se sabe si lo que estoy haciendo es bueno o malo( seguramente es malo, pero yo no entreno estos retos, solo compito. Personalmente creo que la sítuacion de muchos de mis amigos los quales con 14-15 años, se meten coca y costo de domingo a nueve y pillan boracheras viernes y sábado, yo no se que es peor, tu que eres el experto lo sabrás no???
También recordarte que Josef, no participó en el segundo día del tecma.
Saludos : )
quería decir de domingo a jueves
Si te apetece bajar al sur el 3 de Octubre (fecha sin adjudicar) se celebrará la quinta edición del Triatlón Titán. Un triatlón diferente y muy, muy impresionante.
El niño se te ha rebotado 😉
tu te lo pierdes…
http://www.planetatri.com/?page_id=9
Esteve. me alegro de que pases por mi blog;
Si me conocieses sabrías que no te critico, solo te doy un consejo protector. Siento haberme metido donde no me llaman. Suerte en tu proyecto
Mmmm… Pues yo creo que es la distancia perfecta para tí.
Piensas que es la mas completa ??
Alvaro te está picando con el sub9, jejeje
Tiene una pinta estupenda ese plan ;-). Creo que nos veremos en más de una cita y más de dos…
Eso de clasificarse para Hawaii en un 70.3 me parece bastante bastante complicado. Más que en un IM, por lo que he podido ver, porque para la gente que viene de la corta es una distancia muy buena para exprimirse y es mucho más dificil petar… vamos, que hay que correr mucho mucho, sobretodo a pie. Pero si fuera un objetivo sencillo no tendría tanta gracia, ¿no? 😉
Besicos y ánimo!
Jaime y para cuando tienes planteado correr una maraton? se que tienes 2.45 con muy pocos kilometros de entrenamiento, podrias hacercarte a los 2.36 de Alix? y podrias ganarle a Alvaro? ya sabes que Aja va a intentar bajar de 2.30 en Donosti, crees que podra?
Andres; ¿La distancia más completa? Desde el punto de vista que combina «velocidad», lucha individual, alimentacion y horas, quizas lo sea, aunque me gusta más el Doble Olimpico.
Isthar; lo bueno de intentar clasificarme a 13 meses vista es que si no lo consigo me queda otra oportunidad, no es todo o nada.
Sukr: No creo que nunca más haga un marathon. Supone 2 o 3 meses de prepracion especifica y mental que me aleja de lo que de verdad me importa, que es el triatlón; Creo que podría bajar de 2h40 con 60 kms semanales bien hechos, pero seguro que Alvaro asimilaria 100 y acercarse a las 2h30.
Aja está muy bien, ayer creo que hizo 2 x 6000 y el 2º le salio a 3m16
Lo del DO lo dices solo por el «drafting en 1/2IM» ?? O de verdad te gusta nadar mas …
Pues aunque no hagas un IM este año, aburrirte por lo que veo no te vas a aburrir. Un saludo.
Si tienes un palpito mejor es que lo sigas, yo personalmente siempre procuro hacer caso cuando tengo tentaciones que me empujan hacia una determinada dirección sin saber muy bien porque y al final casi siempre acaban siendo lo mas natural, nada forzado, porque te sale de dentro.
Andres; me gusta de verdad nadar más, y además 1900 metros no separan a la gente lo suficiente.
Pedro, nome voy a a aburrir, no, y me gustaria en julio algo que vas a hacer tu, pero mejor ser prudente 🙂
Javier F; Siempre en mi vida he seguido los palpitos, creo que es una buena filosofia hace caso a lo que hay en el interior
No te preocupes , que si no nos clasificamos en Monaco para Hawai 2010 , nos clasificaremos en Sudafrica …y si no en Lanzarote.
Crees que se puede alcanzar un tercer parcial a 1h15min-1h17 min con el peso que tienes estando en forma (estimo que rondaras 77 kg). Entiendo que el peso es algo fundamental a la hora de rodar a esos ritmos de carrera, en mi caso estoy en 74kg y en el tercer parcial no consigo bajar de 1h20min. Siempre lo he achacado a mi peso, que opinas al respecto? gracias
El peso /el % graso que te sobra) es importante, pero más el estado de forma y las capacidades de cada uno. Peso 78 kg y este año he hecho parciales de 1h20. Creo que hay cosas que se pueden hacer mejor corriendo y en bici y que eso repercuta en la carrera a pie. Yo he corrido 45 kms semanales como mucho (de media) y se que con 60 deberia correr mejor.
No se cual es tu caso y si tienes más limitaciones para correr que el peso; Hay gente de 68 kgs que corre en 1h30
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