Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana 25ª; Mirando hacia delante

Las buenas carreras que han pasado sirven para disfrutar el momento: Despues hay que analizar que podrias haber hecho mejor (durante la carrera y durante la preparación). En Elche logre el mejor puesto que mi preparación me permitía en ese momento, y ahora quiero enfocar las proximas semanas a mejorar cosillas que me permitan dar

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V Triatlon de Elche

Somatización: Proceso por el cual problemas emotivos se transforman en fisicos. Sí, Elche es de las pruebas que más me motivaba este año, y quizas he sido un poco paranóico, pero la verdad es que la tos, los mocos y la debilidad esta semana han estado ahi y no me las he imaginado, y hoy

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Semana 24ª; Elche

Lunes: 40 kms solamente probar configuracion de la bici de cara a Elche; 163 watios 32,6 kms/h//Por la tarde experimentando con un entreno que quiero usar con la gente que entreno, pero me ha parecido más duro en la piscina que en el ordenador: 10 x 200 neopreno saliendo del agua C/200 y 25 metros

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Semana 23ª; del 13 al 19 de abril

You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video   Lunes: 2400 de nado, sin mas Martes; Crono Cerceda. Dia malo, tanto de lluvia como de sensaciones y logistica. Tras muchas dudas de lluvia, Alex santamaria, Alex Pelayo, Fernando Cuenllas y yo salimos a la crono clasica sabiendo que con el viento

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Psicología barata y falta de empatía

You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video  Este mundo se rige por aquella frase de Descartes:  “No hay nada repartido más equitativamente en el mundo que la razón: todo el mundo está convencido de tener suficiente”   Tengo la suerte de poder conocer a mucha gente, sobre todo gracias al

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Semana 22ª; Subiendo enteros

Lunes: 3200 de agua siguiendo ritmos rapidos en series largas (un 1200 a 1m22 a pies, un 1200 haciendo 200 en 2m30, 200 en 3m00) Martes; Empezamos a ponernos serios con las series de bici: 3 x 15´ (edito, no eran 10´;son 15) (2 a 291 watios (3.75 w/kg), 1 a 301 watios (3.88 w/kg)),

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Wish you were here

Cuando las cosas marchan bien es el momento de echar un vistazo atras y recordar que no siempre ha sido asi, difrutar del momento, acordarse de los seres queridos que ya no estan, y seguir empujando con fuerza. A mi me falta mi madre para contarle mis aventuras en charlas interminables que se sabia cuando

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Semana 21ª; El descanso es importante

Me duelen las patas,,, se conoce que correr cansa. Lunes: DT Martes: 50 kms de bici a 173 watios y 31,8kms/h Miercoles: 50´ de rodaje suaaaave en ayunas, con dolorcillo de cuadriceps y sin forzar mucho, pero bajando de 40 minutos en la Vuelta al Pinar, que es mi referencia de “maximo que hago si

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