- Lunes: 40 kms solamente probar configuracion de la bici de cara a Elche; 163 watios 32,6 kms/h//Por la tarde experimentando con un entreno que quiero usar con la gente que entreno, pero me ha parecido más duro en la piscina que en el ordenador: 10 x 200 neopreno saliendo del agua C/200 y 25 metros corriendo por el lateral entrando de cabeza. Divertido pero durillo
- Martes: Descanso Total. Como siempre, resfriado pre competición, que es algo que tiendo a somatizar cuando las carreras me importan,,, asi que o tengo un trancazo de impresión, o me salgo en Elche 🙁
- Miercoles: 66 kms a 170 watios con Alvaro, metiendo un tramo de 10´a ritmo de competicion (269 watios,, ojala), en el que Alvaro me ha metido un 1´ en este tramo//2400 de agua.
- Jueves: 50´ de carrera, sensaciones regulares, bajando a duras penas de 40´ en mi circuito, y agitandome mucho de respiracion//Por la tarde voy a nadar a Las Matas y me salgo despues de 300 metros hecho polvo. Estoy preocupado de cara a Elche
- Viernes; 2200 de agua con neopreno con 9 x 100 progs 1-3 C/1m40 (1m24,1m21, 1m17) tiempos ni fu ni fa, esto no pinta bien para Elche//Despues de un viaje en furgo con los amigos del A6 rodamos 20´a pie por el circuito de las Escaleras de Elche, terminando axfisiado
- Sabado: 1000 metritos en el agua helada de la carrera y muy picada//25 kms suaves
- Domingo; Lo del resfriado era somatización de las mias cuando las carreras me motivan; 6º
Hola Jaime, que tal?? ya tienes pensado que combinacion de ruedas vas a llevar a elche?? estoy pensando en poner las chapas de la lenticula atras, y delante 60, no se si pegara mucho por alli el aire, tu que opinas??
Me apunto a ese entreno de agua, siempre y cuando antes, y como suele ser habitual, no nos metas chorrocientos mil metros de calentamiento y otros chorrocientos mil soltando.
😉
Victor; voy a llevar lenticular atrás y palos con aro de 90 delante,,, Pero ojo, que va a hacer viento (22 kms/h según Accuweather)
Mac, os lo pondre antes de LZ 🙂
Eso se lo pondras a los Lanzaroteños no???? Que con ese tipo de entrenos despues se me descojonan en la piscina 🙂
Pedazo de soflamon te tiene que entrar con ese entreno de agua. Y mas cuando el socorrista corra detras de ti para decirte que no corras….?
Nos vemos en Elche. Un saludo a todos.
PD: en Elche siempre aire, sobre todo la zona del aeropuerto, pero en plan pestoso, nada que te impida llevar la burrada que llevara Jaime.
Xavi, además tus carreritas son de 50 metros, eso si que es un buen calenton;
Miguelon; la verdad es que se agradece entrenar en piscinas donde no te miran con cara rara por hacer transiciones, meter la cámara en el agua, usar neopreno o practicar entradas y salidas, o giros sin apoyarse en la pared,,,
Eso de salir del agua, correr los 25m y otra vez p’adentro lo hacemos bastante nosotros, pero generalmente en series cortas (25-75m) y, desde luego, sin neopreno, que se suda bastante con la tontería y con el neopreno ya tiene que ser horrible… Personalmente, con lo que peor lo paso en estas cosas es con los brazos, que llega un punto en el que me cuesta impulsarme para salir de la piscina porque me fallan las fuerzas, pero yo creo que ayuda muchísimo a hacer las T1, especialmente las larguitas o con cuestas al estilo Ferrol, con algo más de dignidad.
Besicos!
Tapering feliz,… ¡y un respeto a las pegatinas, por Dios! (pasa más separao, joer).
Menos mal que primero pruebas tu los entrenos que sino!!!!!
Vas a poner a tus «niños/as» como una moto con estas cosas.
Oye, estas seguro de eso?… que cada vez que me pongo el neo ya se me queda mirando todo quisqui!!!!! a mi me echan…
¿Qué tal va ese constipadillo?, ¿te lo has quitado ya de encima??
Mucha fuerza para los dos, que os merecéis que os salgan un par de carrerones 🙂
BEsitos!
Mal, pero quedan 3 noches para recuperarme.
Ruth sí esta como una moto
Felicidades a los dos por vuestras carreras…un abrazo!!!
Enhorabuena por tu 6º con el nivelazo que había.
Explica lo de la somatización, y tambión cuenta el super día de sol y playa que finalmente nos salió ayer. Ni aposta.
Enhorabuena Jaime!!! y sobre todo también a Ruth, como decimos en Murcia, estais más fuertes que el Vinagre,jejejeje.
Un saludo.
http://www.toninotri.blogspot.com
¡Enhorabuena profesor!
Un verdadero placer.