Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana 38ª; Relax

La temporada de carreras empezo en noviembre; 3 carreras de Ciclocross, 1 10.000 (San Silvestre Vallecana), 2 duatlones Cros y un duatlon de carretera, 5 carreras de ciclismo master, 2 dobles olimpicos,  1 Palmaces,  3 olimpicos duros (uno sin drafting) y 2 sprint, más el abandono en Vitoria, total, que estoy más quemado que la moto de Jeff Bridges, y tras Palmaces he decidido tomarme una semana de relax, sin presiones, exceptuando la que metio un amigo el martes en una ruta durilla cerca de Avila que al final quedo en 99 km con 2.000 metros de desnivel acumulado y 204 watios de media.

  • Lunes: DT
  • Martes: Ruta dura con el enano gruñon, Alex Santamaria, Fernando Cuenllas, Jaime Salvador y Alvaro Velazquez, subiendo Abantos y no se cuantas cosas más.

  • Miercoles: DT
  • Jueves: 45 kms con Ruth subiendo Paredes/Lago. Muy facil todo el dia y encontrandome con Javi Diaz en los kms finales//Por la tarde 1 hora de «pseudo surf» + 20 minutos de nado con olas.

  • Viernes: 7 kms a 4m25//2000 de nado sin neopreno en el mar a 1m31/100

Una respuesta

  1. xavigon

    Que mareo con esa natación!!!!!!! Aparte del Garmin te podrías comprar una brujula que con tanto giro a lo mejor pierdes el norte 🙂

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