Semana -26ª; del 26 de octubre al 1 de noviembre
Lunes: 3000 de agua con un 600 prog C/200 terminando en 2m56 (pffff) + 12 x 50 C/50 en 43 Martes: DT Miércoles: 3000 de agua durillos con toques de velocidad en series progresivas//40 kms a 33 kms/h con Alvaro y Alejandro Pelayo. Si sales con Alvaro ya sabes que van a pasar dos cosas;
Semana -27ª; del 19 al 25 de octubre
Lunes: 2500 de agua con 20 x 500 C/30´´ en 19 y malas sensaciones Martes: 2500 de agua con series de tecnica//Sesion de fuerza Miercoles: 2500 de agua//7 kms a 3m59 y pulso lanzadooooo Jueves: 5º dia consecutivo de natacion con otros 2000 y repitiendo los 20 x 500 del lunes//20´ de carrera a 4m00
Semana -28ª; del 12 al 18 de octubre
Terminó la primera semana de preparación para Sudafrica sin mayores inconvenientes, sumando solo 7h15 de entrenamiento. Respecto a otros años noto que he parado menos y me esta costando poco empezar con 2.000 de agua que otros años se me hacian eternos, o rodando los cacos a 4m15, cuando solia empezar a 4m30-4m40…. Eso sí,
Semana -29ª; Del 5 al 11 de octubre
Tras un año de paron en lo que a distancia IM se refiere, hoy empiezo de nuevo mi preparación para lo que, si todo sale bien, significará ponerme en la linea de salida de mi 11º Triatlon distancia IM el 25 de abril de 2010, en Sudafrica. Si siemplemente estoy alli en la linea de
