Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana -24ª; del 9 al 15 de noviembre

80,1 kgs!!! Toma ya. Por la mañana natacion para 2800 con malas sensaciones//Por la tarde 11 km de carrera a 4m06 en terreno con cuestas (154 ppm) con buenas sensaciones, para 36m44 en mi referencia habitual

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Semana -25ª: Del 2 al 9 de noviembre

Lunes: Protocolo duro en test experimental en laboratorio INEF: 1 hora haciendo 2 minutos a 340 watios/2´ a 175 w; El objetivo era buscar un agotamiento de glucogeno para luego volver a cargar con una bebida a base de almidón de maíz y controlar el martes el metabolismo de los hidratos, ero el almidón me ha sentado como una

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