Semana -20ª
- Lunes: Amanecer en Phuket, y avion con mucha pena hacia Kuala Lumpur, 5 horas de escala, 14 de avion hasta Londres, y 4 horas de sueño en un Holiday Inn.
- Martes: Aterrizo en Madrid a las 12 de la mañana, visito a mi sobrina//7 kms a 4m10 dejando fluir el pensamiento, sin pensar en nada más que en la suerte de correr por la naturaleza
- Miercoles; Puffff, Hecho polvo, por la tarde 40´ de carrera sin pulso, ni gps, ni nada
Jueves: 3000 metros con Alvaro, con 20 x 25 C/30 en 19´´ + 8 x 50 (2 pn 2 br 1F 1 S)//50 kms a 204 watios con Alvaro, estrenando la ropa que me ha hecho Champion System para 2010. 
- Viernes: 3000 metros con un 600 haciendo cada 200 más fuerte (3m02, 2m58, 2m52) y un 400 en 5m52, con sensaciones horribles//35´ de carrera con 6 sprints de 30´´
- Sabado: Multitransiciones con el A6: 6 x 15´a 200 watios + 1km a 4m20.
- Domingo; Copa de España de Ciclocross en Alcobendas; Muchisimo frio. Salgo fatal (normalmente salgo muy bien) y me quedo bloqueado, pero poco a poco voy adelantando y termino en el puesto que me toca, 21º en Master 30, cogiendo sensaciones y disfrutando al entrar en calor//Por la tarde me voy a la piscina dispuesto a afrontar un entrenamiento más mental que Fisico, pensando en ompletar 5.000 metros,,, eso sí, muy suaves; Tras el calentamiento empiezo a meter series largas y a partir del 3.500 voy muy concentrado en la tecnica y disfrutando de estar nadando simplemente con mis pensamientos,,, Termino el entrenamiento con 6.000 metros, y lo dejo porque ya se me habia empezado a ir un poco la tecnica
Bonitos colores los de la ropa… me molan los patuquillos :-)))
¿y no tienes frio en las manos?.
Cuando entrenas con Alvaro no tienes frio en ningun sitio 🙂
6000m y «se me habia ido un poco la tecnica»…Si, y mucho la olla. ¡Bruto!
jaime,que haces con toda la ropa que deves tener, la vendes cada año?
La regalo, normalmente a algun junior al que le veo que le gusta currarselo,,,
Tambien hay cosas que me hacen mucha ilusion y me las quedo