Semana -20ª; del 24 al 30 de mayo
Llevo un pequeño descontrol de rutinas en mi vida con algun que otro cambio, que afortunadamente ha llegado en el mejor momento en el que podia llegar.
- Lunes: 8 kms con 6 x 1000 Prog 1-3 (4m350-3m40-3m30) R:1´ en Puerto del Carmen
- Martes: 2500 nado tranquilo de tecnica
- Miercoles: 60 kms con 5 x 1m30 435 watios en subida + 1m llano a 350 watios
- Jueves: 12 kms con un Bosque de la Casa de Campo (4000 metros) a a 3m45 y pequeño test de vejez: 400 metros en pista al 95% en 1m04//1300 neopreno
- Viernes: Viaje a Asturias
- Sabado; 40 kms reconociendo el circuito de San Esteban; Muy mejorado respecto a otros años con el cambio de asfalto
- Domingo: Triatlon San Esteban de Pravia; 4º clasificado; Muy conservador nadando, pero con buenas sensaciones. Al empezar la primera subida con Moro veo que puede ser un rival duro a pie y prefiero dar un palo para irme solo, alcanzando arriba a Giraldo y Meana. Esmoris viene muy fuerte por detras y prefiero aflojar para subir con él, dejando atras a la gente que le habia aguantado en el llano. Pedro está muy fuerte y le doy algun relevo testimonial en el llano y ninguno en la subida. Por detras aparece Emilio Suarez, alcanzandonos casi en la transición. Salgo de T2 a muerte intentando lograr un buen margen, pero muy lejos de Dani Muñiz. Conservo la 2ª plaza solo 1000 metros, cuando me alcanza Esmoris, y en el km 2 hace lo propio Emilio. Doy la 4ª plaza por buena tras 4 semanas casi sin entrenar y corro simplemente intentando no dormirme y echando un vistazo a los galgos que venían corriendo por detras
Foto: Rotulos Grade
