
Semana -1ª; Luna llena
Parecia que no iba a llegar nunca, y sin embargo aqui está. Ya solo queda no perder tono y acertar el equilibrio entre descanso y carga para llegar con las piernas a tope al sabado. No termino de adaptarme al cambio horario, y siempre tengo los ojos un poco cansados, pero los ritmos de entrenamientos me van saliendo.
- Lunes: 81 kms desde Hawi hasta el Lava Java. Tenia 50´ a ritmo previsto del sabado, que ha salido un poco más fuerte (240 watios) y el resto del día a rueda de un grupo muy picado; La carrera es el domingo! (quiero deciiiiir, el sábado)
- Martes; Sigo algo cansado, asi que hoy solo toca nadar; 2400 haciendo 200 fuerte 200 suave, con Jose Salom.
Kailua-Kona. 5/X/2010
- Miercoles; Hoy toca piscina: 2600 metros haciendo 2 x 1000 yardas en 13m20…. Si alguien sabe el ritmo de paso por cada 100 metros, se lo agradezco :-). En cualquier caso, buenas sensaciones