Semana 14ª: del 17 al 23 de enero
Vuelta de Lanzarote y salidas de bici por debajo de 5ºC. Que duro…. Lunes: 2000 de tecnica bajo la supervision de Alberto Garcia Martes: 3 horas de bici con Alvaro Velazquez con 3 x 12´ a umbral: 292 y 297 watios en las 2 primeras y en la 3ª lo dejo a los 6´con 284
Semana 13ª; del 10 al 16 de Enero
No llevo demasiada constancia en el blog este año porque el objetivo esta lejos y los entrenamientos se están basando en un cambio de estilo de natación y meter mas volumen con Alberto García Bataller, pero la concentración de Lanzarote me ha hecho coger la dinámica de doblar sesiones sin pereza y ya me veo en mejor camino. Lunes: 96 kms subiendo Femes
