Semana -15ª; del 22 al 29 de mayo
Lunes: 50 kms suaves por Lanzarote Martes: 14,5 kilómetros incluyendo 30´progresivos de 4m10 a 3m35 Miércoles: 2 horas con series de VO2 max de 6 x 2´ a 382 watios//4500 de nado con Ana Jueves: 15 kilómetros de rodaje con un 4000 a 3m54 R:3´+ 2000 a 3m44 R:3 + 2000 a 3m34 R:2 + 1000 en 3m18 Viernes:
Semana -18ª; del 2 al 8 de mayo
Lunes; 70 kms con 3 x 12´a 275 watios R:3´//3900 con Ana con 4 x 300 Br/Pa C/4m30 a 3m52 Martes: 10 kms de rodaje a 4m38 y gracias//3100 con 20 x 100 C/1m40 (4 palas a 1m22, 4 Br/Pa a 1m19) Miércoles: 60 kms con 2 x 3 x 2´ R:2 y 5 a
Crónica Mundial Triatlón Cros 2011
Este 2011 he empezado muy tranquilo la temporada por dos motivos; Deportivamente había decidido no quemar cartuchos en invierno, dado el objetivo prinicpal de la temporada en el IM de Gales en septiembre, y laboralmente he tenido muchísimo trabajo hasta marzo, por lo que ahora me está costando coger el golpe de pedal, por lo que me
