Semana -31ª; del 12 al 18 de marzo
Lunes: 70 kms suaves a 170 watios//2.200 de velocidad con Alberto y Ana Martes: Series en la Blume; 4000 a 3m32 R:3´+ 2 x 2000 a 3m26 R:1m30. Sensaciones de relativa facilidad//3.300 con 3 x 800 en el SEK; Hacerlos sin mas Miercoles:89 kilometros con Sonia y Alvaro a 214 watios//3.600 con entrenamiento cañero de
Semana -32ª; del 5 al 11 de marzo
Lunes: 2.000 velocidad Martes: 3.000 en 10m36 R:3´+ 2.000 en 6m55 R:2´+ 1.000 en 3m11 con Ana Burgos//3.500 con 4 x 800 1º N a 1m33, 2º Ritmo medio a 1m29, 3º Piernas Aletas, 4º BR PA a 1m21 Miercoles: 68 kms con 3 x 10´en subida a 3m10//3.000 con un 1.200 fartlek a 1m27
Semana -33ª; del 27 de enero al 4 de febrero
Lunes: 12 kms a 4m14//2000 de nado velocidad. Martes: 80 kms de rodaje con Alvaro//4000 Nado con series largas de 800 Miércoles: Rodaje sin mirar el reloj: 15 kms a 4m19//3.500 con series con Alvaro. Regular y habiendo perdido el toque magico de hace dos semanas Jueves: 1600 neopreno a 1m21 + 400 soltar Viernes;
Semana -34ª; del 20 al 26 de febrero
Lunes: Martes: 15 kms de carrera a 4m06 Miercoles: 90 kms de entrenamiento a ritmo constante a 220 watios//Muy buen entrenamiento de agua con 4000 metros y varias series de 200 y 100 palas pull a ritmos de 1m18 y 1m17 Jueves: 2000 neopreno a 1m27 Viernes
