Semana -28ª; del 2 al 8 de abril
Semana marcada por los ajustes en la lluvia
- Lunes: 3.700 con 3 x 400 (5m36-5m29-5m41) intercalando cosas de aletas y palas
- Martes: 60 kms con series de Umbral que abandono por malas sensaciones//2300 con Alvaro. Neopreno y 12 x 75 prog 1-3 C/1m20
- Miercoles: 14,7 kms rodando bajo la lluvia «flow» 4m12 al llegar a casa//4.200 con 3 x 5 x 150 C/2m30 entre 1m58 y 2m02. Entre bloques 400 palas pull y 400 pn aletas. En los dosprimeros agusntando a Ana en paralelo
- Jueves: 18 kms para completar 5 x 2000 R:2´bajo la lluvia a ritmo de 3m37 los 4 primeros y a 3m28 el ultimo. Muy buenas sensaciones
- Viernes; 1h30 de bici bajo el orbayo astur
- Sabado:1h20 con 3 x 20 a 260 watios en rodillo
- Domingo: 13 kms a 4m15 tras viaje de vuelta de Semana Santa
Una semana pobre n volumen pero buena en calidad; 10.200-154-45
