Semana -29ª; del 26 de marzo al 1 de abril
- Lunes: Tocaba dia suave porque ayer competí en el 10.000, pero sabia que no me habia exprimido, asi que salen 72 kms a 36 km/h con la ultima hora en llano a 290 watios y 2h00 a 260w. Llaneando muy bien//4.000 con Alberto y Ana con 24 x 100 BR PA C/1m30 6 normal a 1m16, 6 tuba a 1m21
- Martes: 13 kms a 4m10 en el Bosque de la Casa de Campo//4.000 con un 1000 prog C/200 (2m58-2m50-2m47-2m43-2m40) + 800 BR Pa a 1m22 + 600 N (100 F 50L) + 400 Br Pa a 1m21
- Miércoles: 95 kms suaves a 189 watios//4.000 con series largas
- Jueves: 18 kms con 3 x 3000 en el Bosque a 3m41 R: 1.000 metros a 3m40
- Viernes: 4.200 metros con 3 x 200 BR PA en 2m27-2m34-2m31 C/3m00 + 20 x 50 C/(50 o 55″) en 36-37″. Muy buen entrenamiento de agua, y van….
- Sábado: 3h45 con Alvaro y Sonia por terreno quebrado, subiendo Cruz Verde (25´a 328w) para 120 kms
- Domingo: Transición de 1.900 neopreno (26m10) + 2h00 progresivas (1h00 a 233 watios + 40´a 260 watios + 10´a 305w)//13 kms a 4m15 con malas sensaciones
20 horas de carga esta semana con 17.200-388-44
