- Lunes; 1.100 soltando piernas
- Martes:1.500 soltando piernas
- Miércoles:12 kms a 4m10 con Alvaro V. Algo de dolor de patas pero agradeciendo salir a correr//3.400 con 3 x 3 x 200 1º N C/3m15 en 2m40-2m37-2m31 2º Palas C/3m00 todas en 2m37 3º Palas Pull C/2m55 todas en 2m38
- Jueves: 7 kms de carrera. Iba a hacer mas, pero me noto cansado//4.000 con un 1.000 N en 14m34 y 2 x 8 BR PA en 11m20
- Viernes: 12 kms a 4m10//3.500 con Ana y Alberto
- Sabado: 1ª etapa Vuelta a Madrid Master. Estos tios andan mucho, pero a mi me sale buen entrenamiento//Por la tarde crono en la que quedo el 13º haciendo 9m34 a 334 watios
- Domingo: 107 kms a 208 watios acumulando tarea para LZ
