Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana -21ª; del 20 al 27 de mayo

Lunes: DT Martes: DT Miercoles: 1500 metros con Alberto Jueves: DT

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Semana -24ª; del 29 de abril al 6 de mayo

Lunes: 68 kms a 243 watios; Llaneando a 240 watios y subiendo 3 subidas de 10´a 300 w//3.500 cansado de agua, pero salvando los trastos Martes: 140 kms durillos a 213 watios y pasados por agua//SIESTA Miercoles: 14,3 kms a 4m12. Muy pesado y sin mirar el reloj, asi que sorprendido de ver que días

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Semana -25ª: del 23 al 29 de abril

Lunes: 10 kms de carrera a 4m05//2100 de agua Martes: 67 kms a 194 watios de media//4 x 1000 sin mirar tiempos Miercoles: 17 kms con 2 x 5000 R:3´con Alvaro a 3m43 con mucho viento//3300 con 6 x 300 BR PA C/4m30 a 3m52 (penultima a 3m57, ultima a 3m48) Jueves: Rodillo; 1h00 a

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