Semana -25ª: del 23 al 29 de abril
- Lunes: 10 kms de carrera a 4m05//2100 de agua
- Martes: 67 kms a 194 watios de media//4 x 1000 sin mirar tiempos
- Miercoles: 17 kms con 2 x 5000 R:3´con Alvaro a 3m43 con mucho viento//3300 con 6 x 300 BR PA C/4m30 a 3m52 (penultima a 3m57, ultima a 3m48)
- Jueves: Rodillo; 1h00 a 242 watios + 3 x 20´haciendo (4´a 330-1 a 170, 3´2´-2´3´3-1´4´) Buen entrenamiento y bastante duro
- Viernes: 18 kms con Alvaro a 4m12 controlando para no romper//4.000 de agua en series faciles
- Sábado: Otras dos horas de rodillo; 1 de rulos a 242 watios y otra de PowerTap haciendo 15´a 300 y el resto a 260.//2.600 de agua
- Domingo: 22 kms en el Bosque haciendo 2 x (4.000 a 3m45 + 4000 a 4m00) todo seguido
Total de la semana; 16.000-217-67 para 16 horitas de entrenamiento cruzado. ¿saldra en LZ?
