Semana -5ª; del 10 al 16 de septiembre
- Lunes: 12 kms a 4m16
- Martes: DT
- Miercoles: 17 kms a 4m10 con Alvaro Velazquez//Series con Alberto
- Jueves: 72 kms con 15´a 287 en plano y un total de 213//4400 con 800 BR PA + 2 x 400 N C/6m15 + 4 x 200 BR PA C/3m00
- Viernes: 7 kms con 4 x 500 a 3m40
- Sabado: Triatlon de Malvasia; Muy buena natacion, horrible en bici desde la primera pedalada. Retirado en el km 20 para evitar males mayores
- Domingo; 14 kms de rodaje a ritmo medio a 4m07
9600-112-50 para 10h30 en una semana de descarga
