Semana B; del 10 al 22 de septiembre
Lunes: 30´de rodaje con malas sensaciones. Con Sonia a 4m35.//2.200 metros con Ana y Alberto: 300 N + 400 PN + 400 N + 6 x 150 BR PA + 200 Tca tuba Martes; 52 kms con Alvaro a 199 watios. Levemente axfisiado
Semana A; del 9 al 15 de septiembre
Retomo mi diario de entrenamientos Ironmanianos On Line Tras 1 semana de Descanso Total tras Vitoria y 5 semanas de deporte salud (5-6 sesiones semanales sin cronos, ni watios, ni GPS, solo rodar por la montaña. nadar en el mar o dar paseos con la bici por la costa cantábrica, empiezo de nuevo el camino
