Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre

Sigo trabajando acumulación de entrenamientos sin demasiado agobio, simplemente no dejandome llevar y metiendo horas para a partir de enero poder exigirme el día a día de las ultimas 20 semanas. Lunes; 3.100 con Alberto y Ana//11 kms a 4m29 con Sonia Martes; 4.000 metros en series largas con Ana//17 kms con Alvaro y Sonia

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