Triluarca

Ciro Tobar publicó hace tiempo dos maneras distintas de enfocar un mismo entrenamiento de natación,  cuya diferencia era, a grandes rasgos, la actitud del nadador/triatleta ante los distintos bloques que componian el entrenamiento; Una actitud de ir sumando metros para terminar el entrenamiento, o una actitud analitica en cada bloque intentando comprender el objetivo de lo que se estaba haciendo en ese momento.

En muchas ocasiones los triatletas repiten de manera mecanica los ejercicios de técnica, sin pararse a pensar si la ejecución podria mejorarse o cuál es el objetivo del ejercicio en sí.

El ejercicio de técnica de tocar la axila con el pulgar (no confundir con tocar costado) nos ayudara a percibir mejor el recobro, impidiendo que este sea demasiado lateral o con el brazo extendido. Sin embargo, como todos los ejercicios de tecnica debemos enfocarlo a lograr una ejecución relajada y que pueda ser asimilada posteriormente en el nado “natural”.

Siento que el modelo de los videos sea mi persona, porque hay muchisimos defectos que pulir, pero espero que  el objetivo del ejercicio en sí quede claro. Si usaís estos videos para mejorar, intentad mejorar el agarre y la traccion del brazo (en la fase acuatica) y desde luego no imiteis nada que no sea el ejercicio en sí. :-)