Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Mejora tu rendimiento sin entrenar más*

*Partiendo de la base de que no entrenas más porque debes conciliar tu vida deportiva con la social, laboral y familiar Me apunto unas cuantas de estas recomendaciones, que conozco y no siempre soy capaz de aplicar Duerme más; el cuerpo funciona en modo “destructivo” (catabólico) durante la actividad y en modo “constructivo” (anabólico) durante

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