Triluarca

Rafa; la semana que viene publico esa entrada; La oferta de ese pack sigue siendo valida.

Sergio; Sin ver una foto no me arriesgo a decirte si algo que es importante para tu seguridad esta bien o no. Yo pediria el cambio.

Peter R; Dos maquinas impresionantes que han ganado etapas en el Tour, por lo que no tengo eleccion sobre eso, ya que ambas son muy buenas. Yo cogeria la BMC solo porque se ve un poco menos :-)

Maletas; Yo haria un entrenamiento de calidad a la semana en condiciones similares a la prueba, pero el resto de la semana primaria buscar buenas sensaciones en las horas menos calurosas del dia.

Ivan; Tienes toda esa informacion en http://www.triluarca.es/programa.

Adolfo; 53-11 sobra en Lanzarote; Si lo tienes que meter (y no estas pensando en hacer menos de 5h00 en la bici) yo en esa zona me limitaria a dejarme ir sin pedalear. 12-25 creo que está mejor, y es lo que lleve yo en 2008

David; A mi me encantan las bicis aerodinamicas de carretera; Sobre su precio, podriamos hablar largo y tendido, pero creo que en lineas generales más alla de los 1500€/cuadro estamos pagando publicidad de equipos profesionales, marketing y constante innovacion en pequeños detalles de los cuadros, más un gran margen en toda la cadena de intermediarios (fabricante-dueño de la marca-importador-tienda-cliente)

AR 18; Se puede montar, pero las llantas HED de cubierta son atravesadas por los radios y los orificios no estan en el mismo sitio si el buje es HED o PT, por lo que hay que rajar un poco el carbono en 4 radios (no pasa nada porque no es estructural en las C9) En las Stinger no hay problemas)

Jandri; Voy a yoga por trabajo de flexibilidad, respiración, y lo más importante,,, Voy a todas partes acelerado y soy muy activo, por lo que 90 minutos de estar tranquilo de vez en cuando me vienen muy bien.

Drops; La bici te queda grande; Busca una potencia (ritchey, por ejemplo) de 60 mm. De sillin a me gusta el Specialized Tri Tip o el Fizk Arione normal (no el de tri)

Jose Manuenl: El 2XU C2 esta muy bien, y tambien tiene una gran relacion calidad precio el Sailfish Vibrant; Este ultimo lo puedes comprar a traves de esta web pidiendo informacion en jaime@triluarca.es

David; El Apex antiguo no era nada flexible; el Range es lo mejor que he probado en ese aspecto, y aunque es un poco caro, si ese es tu problema, el traje es impresionante; Igual que le digo a Jose Manuel, lo puedes comprar a traves de Triluarca, y de hecho tengo un Range talla M que se uso en un testde 2000 metros con un pequeño uñazo en la tripa que lo tengo a la venta por 325€

David; Los aminoacidos (de cualquier marca reconocida) los puedes tomar tras entrenos, y en competiciones de media distancia creo que con tomarlos antes de la salida es suficiente, aunque en IM ya se podria tomar uno cada hora a partir de la 3ª hora de bici. De zapatillas te recomiendo la Tangent para todo, y en invierno una hora de tecnica semanal de carrera a pie con algun club de atletismo.

Jota; Yo use con 80 kgs las TT3.0 en Sudafrica y no me fue mal; Las sigo usando y en duracion no parecen muy fragiles.

David; No dudes en usar el computador Joule de PT; El Garmin sigue sin contar ceros, da problemas (aunque Garmin Iberica tiene una garantia excelente y lo repone en una semana) y a veces no hay quien lo conecte al ordenador.

Ruben; Hay gente que no mueve watios al principio en el rodillo por dos motivos; Falta de ventilacion, y falta de adaptacion de fuerza especifica en esa posicion. Empieza haciendo series cortas de 20´´ al ritmo que puedes aguatra 2´ en carretera y poco a poco vete subiendo, en 10 sesiones habrás logrado esa adaptacion

Hola de nuevo, que seria mejor el Joule 2.0 o el 3.0, si puedes dame precio de los dos gracias.

Gracias Jaime

Buenas Jaime, siguiendo tus consejos compre un jule 2.0 y no soy capaz de cambiar en el panel principal la unidades del PT, los datos me los da en unidades de fuerza( creo…) en kj/h y tss, podrias explicar como cambiarlo a watios…soy un torpe de co… gracias por tus consejos.
ER

Gracias Jaime!
Otra preguntita:Que tal valoras el Di2 en las cabras?

BUENAS JAIME¡
QUE TAL ESPERO QUE TODO BIEN

QUERÍA HACERTE UNA PREGUNTA RÁPIDA HABER SI ERES TAN AMABLE DE ILUSTRARNOS JEJE

QUE OPINIÓN TE MERECEN LAS DIETAS DE DESCARGA DE HC LA SEMANA PREVIA A COMPETICIÓN ?¿
A MI EN UNA OCASIÓN ME SIRVIÓ DE MUCHO Y ME ENCONTRÉ GENIAL
PERO EN OTRA ME LLEVÉ UN PAJARÓN DEL 15 Y NO ME MOVÍA, A PARTE DE QUE ACUDÍ A LA COMPETICIÓN MUY INCHADO
¿HACE FALTA QUE SE LLEVE LA DIETA AL EXTREMO SIN TOCAR NADA CON HC? O SE PUEDE TOMAR POR EJEMPLO ALGO DE PAN,…. ESQUE LOS DESAYUNOS SIN HIDRATOS SON MUUUU DUROS

GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Y SUERTE EN LAS COMPETICIONESSS

Buenas Jaime, tengo una consulta, este año me he iniciado en el mundo del triatlon y me ha gustado. La cuestion es que “tenia” una Orbea Orca del 2008 para todo pero este verano me la han robado, estoy esperando si aparece y sino tendre que buscar algo polivalente con buena geometria y como siempre BBB (bueno-bonito-Barato). Alguna recomendación??

hola, quisiera que pudieras darme tu sincera opinion sobre dos cuadros de bici… que me traen en un dilema.! y teniendo en cuenta tu experiencia espero sanjar de una vez por todas mi desición. soy ciclista compito én las pruebas que existen en canarias ya sabes como es esto carretera para arriba y para abajo.. Estoy dudando entre la compra de un caudro cervelo s3 o trek madone 2011.. para competir aquí en las islas. mi duda es por la geometría del cervelo s3 que sin duda es el más que me gusta, pero no se si penalizará algo con respecto a el madone sobre todo subiendo.! gracias.

Jaime,
Tengo problemas durante la transición agua-bici, en los triatlones sprint estoy agonizando durante cerca de 5 km y en los dobles olímpicos me dura casi hasta el km 20.
Sensaciones de naúseas, pulso disparado y con ganas de tirar la bici a la cuneta. ME considero mejor nadador que ciclista (se ve en rsultados), así que además de la “agonía”, psicológicamente me hundo al ver decenas de triatletas que me sobrepasan en los primeros kms.
¿Qué entrenos específicos para esto me recomiendas?
Entreno en piscina cubierta y no tengo acceso a rodillo después de una sesión de nado, pero si a una spinning, aunque 15 min después
Gracias

hola Jaime, tengo una cervelo s1 talla 56, este invierno me compraré una P2 o una P3, que tallas me recomiendas. Mido 181 y la S1 me va muy bien.

jaime me comprado un polar rs800cxpte 10,y me gustaria tener algun entrenamiento de bici y carrera conjuntos,pero en el personaltrainer vienen los dos deportes por separado,hay alguna forma de planificar los dos deportes a la vez?muchas gracias

hola jaime queria preguntarte si recomendarias nadar con un dos piezas a pelo y si es asi cual seria el mas recomendable, gracias y suerte en hawai

hola jaime:
queria hacerte una pregunta en referencia al grupo para mi nueva bici de carretera.. he leido en varias ocasiones que recomiendas campagnolo chorus mejor que shimano ultegra. Que te hace decantarte por este?. es verdad que hay que estar muy fino ajustando el cambio del chorus de once?

Jaime hace poco comentabas que este invierno harías un maratón a pelo para bajar tu marca , tengo entendido que metes pocos kilometros a pie por el tema de lesiones , ¿ cuantos dias tienes pensados correr a la semana ? .

buenas noches, estoy ante un gan dilema, quiero montar una cabra y no se que cuadro montar. Me encanta el cervelo P3c y se que lo has probado. He encontrado algun precio interesante 1800 euros del año 2008 o 2000 dolars del año 2009. Que os parece?? Hay algun otro cuadro muy recomendable alrededor de este precio (unos 2000 euros?) he visto una cube muy bonita!! Me podríais recomendar algo?

Sobre todo tengo una gran duda sobre la talla, mido 1,90 pero tengo la distancia de entrepierna de 95-96 cm, que TALLA ME RECOMENDAIS? LA 56 O LA 58 DE LA CERVELO?

mUCHAS GRACIAS POR LAS RESPUESTAS

ibon

Eugenio; Deja apretado el boton central 2-3´´; Ira cambiando lo que te enseña

Ar; Imprescindible en recorridos no muy llanos

Koke; Las dietas disociadas me parecen demasiado estresantes y hay estudios donde se comprueba que no se ha logrado mas carga que con un vaciado menos drastico

Xabier; Lo mejor es comprar algo de stock 2010; Las marcas ya estan con 2011 y quieren deshacerse de cosas; prueba con marcas conocidas como Cannondale, Trek, Specialized o Scott.

Loys; Teniendo en cuenta que Radio Shack (Trek) y Cervelo (S3) compiten en las carreteras del tour con las dos bicis sin problemas, yo me compraria la que mas te gustase, En mi opinion la S3 es más rapida (aero)

Jandri; Es muy normal porque nadando la sangres fluye mejor (posicion horizontal, no tiene que vencer la gravedad para volver por las venas al corazon). En tu caso yo recomiendo series duras (umbral y VO2) seguidas de justo al salir del agua ejercicios de sentadillas y multisaltos durante 30-90´´, o simplemente salir corriendo en transion rapida si eso sí puedes

Ramon; La 54 en ambos modelos.

Oscar; Lo siento, hace mucho que no uso el Pro Trainer.

Lolo; Gracias por lo de Hawaii, No recomendaria usar un dos piezas a no ser que encima llevases un traje trampa. En caso de querer hacerlo, te recomiendo el Top Mosconi.

Raul; El Chorus no se puede comparar con el ultegra por precio y materiales, siendo claramente un grupo mejor (una corona más, más ligero, carbono en muchas piezas). El grupo de 11 se regula con bastante facilidad

Juanma; Preparando la marathon imagino que alguna semana hare 5 dias de rodaje. Ahora hago 3-4, pero el año pasado hice 12 sesiones en 2 semanas, incluso con algun dia de doble sesión y no tuve problemas con las lesiones. de todas maneras, sigo anteponiendo calidad a volumen.

Ibon; Comprate el P3, da igual el año, las bicis son identicas y solo cambia el diseño, Talla 58 sin duda, la misma que usaba un compañero de tu misma altura

Jaime tengo la posibilidad de hacerme con otra Orbea Orca 2010 o tambien una Giant TCR Advanced SL (usada por el rabobank), que cuadro ves mejor?? Montada sobre Dura Ace(2010).

gracias por la respuesta y si antes estaba medio ciego con la P3 ya me voy a lanzar!
conoceis alguna pagina o tienda que me podeis recomendar para comprar una cervelo, y a que precio podría ser? Todo si conceis algun sitio y sin compromiso!! 2000 euros esta bien o se puede conseguir algo más barato?

Muchas gracias

Xabier :
Jaime tengo la posibilidad de hacerme con otra Orbea Orca 2010 o tambien una Giant TCR Advanced SL (usada por el rabobank), que cuadro ves mejor?? Montada sobre Dura Ace(2010).

Perdona Jaime, en la orca que me robaron llevaba una 54, mido 1,78 y de entrepierna creo que eran 86. Me estan ofreciendo una Ordu en talla 54, montada con sram red por 2000€ nueva con 2 meses, creo que es buen precio pero la talla?? podre montar un manillar convencional y utilizarla??

Jaime,
Estoy pensando en comprar un powertap, a pesar de estar leyendome el libro “Training and racing with a powermeter”,ya sabes el Hunter and Coogan, para conseguir tener un cierto conocimiento del tema, que cacharro recomendarias para un triatleta muy aficionado que prepara larga distancia. Gracias de antemano.

Verás Jaime yo tengo las miras al triatlón a largo plazo y lo que me dedico es a un entrenamiento cruzado de atletismo con bici de carretera , por tema de lesiones abusando un poco de tus conocimientos , quiero preparar una maratón para marzo saliendo 4 días a correr por 3 de bici , mi pregunta era como podrían ser esos 3 días de bici para no desperdiciarlos en kms basura, y que a la larga me puedan servir para el duatlón en el 2011 ? , gracias y un abrazo .

Hola Jaime,que opinión tienes sobre los cuadros planet x? hice el pasado 25 de Julio Zurich y vi alguno que otro,me gusta el rosa y estoy por montarme una.Gracias!