Consulta; http://twitter.com/triluarca
Perdonad la ausencia estos meses; Entre la preparacion del Ironman de Gales y un nuevo proyecto de Triatlon no he tenido tiempo de pasar por aqui.
Para cualquier duda que tengais sobre entrenamientos, alimentacion, material o consejo, podeis encontrarme en http://twitter.com/#!/Triluarca
Hola Jaime, qué opinas de las zapatillas Newton Stability Trainer? Gracias
Jaime,dime como te puedo mandar una foto.
Con la bici de aluminio,en cualquiera de las posturas no tengo ninguna molestia.
Gracias
Hola Jaimpo!!! Ante todo enhorabuena por tu resultado en Sudafrica.
Hace tiempo publicaste una entrada con el material para empezar eb triatlon. El caso es que queria comprarme una bici de carretera,sobre 1000 euros, y la Canyon de la que tu hablabas ya no esta en catalogo. La 6.0 que aparece ahora es la version actualizada???? Tienes la misma opinion de esta bici que de aquella???? Mejor mirar una de 2ª mano???
Por cierto donde se puede encontrar en Asturias o en Internet los neoprenos Seland???
Gracias por todo y un saludo!!!!!
He visto que te vendes la cabra, y eso ? tambien me he fijado que es una talla 56 , se me hace raro que no uses una 54 ! En tal caso correré la voz, pero a titulo personal como es eso ? no se supone que es el pepino más rápido del mercado? segun el tunel del viento ?
Que tienes en mente despues de la P4 ?
Saludos y enhorabuena por el carrerón en sudafrica !!!
Carlos J. Yo he probado las Newton de competicion y me han gustado mucho mucho, pero requieren un tiempo de adaptación.
Ruben; En mi ultima entrada tengo mi correo.
Dreifor; La Canyon 6.0 tiene los mejores componentes (Ritchey) y ruedas (Mavic Aksium) que puedes encontrar por debajo de 1.000€. El cuadro de aluminio esta muy bien, y en esos precios ningun carbono tiene mejores prestaciones que el aluminio. Solo me echa un poco para atras el pedalier del 105 (pero teniendo en cuenta que es relativamente barato de canmbiar mas adelante por un SRAM Red por menos de 280 €, pues es muy buena bici) En 2ª mano hay chollos por ese precio, pero tienes que buscarlos y fiarte de su estado
Para Seland, lo mejor es que les escribas a ellos http://www.seland.com/castellano/contacto.asp
Luiker, Cancellara tiene la culpa :-) Use en hawaii 2008 una P3 T54 y no me gusto. Con la 56 solo llevo un separador de direccion y con potencia de 7,5 cm estoy comodo.
Gracias por los saludos y enhorabuena!
Hola Jaime,consejo para talla de bici de carretera
mido 1,79cm
altura de la entrepierna hasta el suelo 0,78cm “pata corta”,ahoa mismo llevo una talla 50,con lo calculos que he hecho parece que es correcto,pero voy muy recto sobre la bici.
que me aconsejas.
Gràcias.
Capitan como va?
una duda k aun no lo tngo muy claro;
ayer en el tri sprint de sitges me prohibieron entrar con las ruedas ZIPP 1080.(Al final me dejaron).
he leido la normativa fetri y pone k como minimo las ruedas tienen k tener 12 radios.Estas tienen 18.
sabes cual es el minimo de perfil permitido este año???
un abrazo!
Marcos; Una talla 50 te queda pequeñisima,,, tu talla es la 54.
Haitz: No se contempla el perfil de las ruedas, por lo que las 1080 son completamente legales; Me parece que a estas alturas de pelicula un juez se invente el reglamento debería llevar un aviso y un reciclaje de ese oficial. Yo las voy a usar en alguna que otra prueba este año.
Hola Jaime,
Debuto en LD en Niza y tengo unas dudas sobre la alimentación.
He leído que para la bici tu mezclas en un bidón geles con agua. Imagino que llevarás tres bidones, uno con agua, otro con sales y el de los geles. Cuantos geles mezclas en un bidón? Haces durar ese bidón hasta el final de la bici?
Muchas gracias y felicidades por Sudáfrica!
Buenos días Jaime, me podrias mandar tu logo e imagen del diseño (sudafrica) con más resulución, para así poder hacer un diseño (medio presentable).
Un saludo desde el Sur.
Manu.
mjf@ericplt.com
buenas jaime,enhorabuena por la clasificacion para hawai,otra consulta
usas los platos Q_rings de rotor? merece la pena cambiar? y hacerlo
ahora en mitad de temporada? que tiempo requiere de adaptacion?
saludos, y gracias.
Hola Jaime, veo que iras a TREO, con bici convencional y ruedas normales/poco perfil o con cabra y perfil alto. Gracias
Hola Jaime, tienes algunas ruedas de perfil y tubular para vender??? Sabes de alguien que venda algunas??
Gracias y saludos
Oye, sabes si se puede nadar en los pantanos de la Comunidad de Madrid?
hola jaime
encontre muy instructiva tu estrategia del segmento de ciclismo del ironman de sudafrica. podias si tienes tiempo de argumentar un poco mas sobre como utilisar el medidor de potencia de un modo estrategico durante un half ou un ironman completo
muchas gracias y espendo con impaciencia tu libro
hasta la vista
rafael
Trikis; Gracias por la enhorabuena; Llevo 8 geles en un bidon disuelto lleno, y otros 6 geles en un bidon vacio. Hago que los primeros 8 geles me duren unos 100 kms y voy tirando de los bidones de sales que da la organización. En el km 100 lleno el otro bidon con los geles (para que no este caliente despues de 3 horas de bici) y sigo con ese, y en el otro portabidon dejo uno de agua. Solo llevo dos portabidones.
Manu; Te lo mando
Mikel; Los platos de Rotor son en mi poinion altamente aconsejables si tienes cualquier tipo de sobrepresion en la rodilla o se te cargan mucho las piernas, Yo he cambiado un par de veces y te acostumbras enseguida
Iban; Al TREO ire con bici convencional, sin acople y ruedas ligeras Edge 1.25 con PowerTap
Ferroman; Yo solo tengo ahora una Hed 3G Deep trasera.
Kneda; No en los pantanos que lleva el Canal Isabel II, sí en los otros
Rafael; Hare una entrada sobre eso en breve, gracias por la idea
Hola Jaime.
Una pregunta facil. El Sunnto T6d, sabes si lee las pulsaciones en el agua?? Tengo el RS800cx y no lo lee y luego ya no engancha las pulsaciones cuando estas en la bici. Merece la pena el cambio??
Por cierto, que diferencia hay con T6c??
Hola Jaime, mi duda es la siguiente: Tengo montado en la cabra un manillar Hed Carbon (e que pone Hed por todos los sitios) y me es incomodísimo sobre todo en las bajadas. Cual me recomendarias? el vantage me gusta, pero es un poco caro.
Hola Jaime una pregunta, estoy pensando en comprar unas ruedas de perfil de carbono para uso diario en mi Soloist Carbon y tengo la duda de entre perfil 50 ó 60 más que nada por el tema de uso diario, viento lateral (peso 70kg) puesto que no me importa la diferencia de peso entre las dos y quedan mejor las de 60, con cualquiera puedo ir todos los días,un saludo
PD ( no tengo opcion de 50 delante y 60 detras que si no ya lo pediría así?gracias
Gonzalo
Hola Jaime,
Te he enviado un email a jaime@triluarca.es
¿Lo has recibido?
Miguelon; No use el Suunto en el agua, por lo que no te puedo ayudar.
Ar18; Prueba el Syntace o la base Profile blanca, pero a estas alturas ya no hay ninguno barato
Gonzalo; Entre 50 y 60 no vas a notar diferencias. Si hace viento para no poder manejar la 60 delantera, tampoco podras con la 50. Coge las de 60.
Hola Jaime
Mi consulta es la siguiente. Tengo uan goka knife con el manillar aero goka (potencia integrada), ultimamente me veo muy bajo y se me cansa demasiado el cuello. ¿Es posible cambiar las barras del acople en este manillar? ¿me recomiendas que cambie de manillar y potencia?. Gracias
Hola Jaime, gracias por tu respuesta sobre el manillar.
Otra cosa, he visto que el año que viene vas a Lanzarote si es el último año que se celebra. Yo casi seguro que vaya; estoy intentando ver como va el nº de inscritos pero no puedo, me podriais ayudar alguno para poder saberlo? Muchísimas gracias.
Dani; El Goka Knife limita muchisimo la posicion; recomiendo que pilles base y acoples independientes; Bontrager, Hed, Syntace o Profile, junto con acople Hed Clip Lite…
Ar; Mira aqui…
http://www.activeglobal.com/Events/index.cfm?AC=searchRegistrantsResultsDisplay&EventID=98047&EventName=IRONMAN+Lanzarote&RegLastName=&RegFirstName=&AgeOnRaceDay1=0&AgeOnRaceDay2=100&RegCategory=&RegCountry=&RegNationality=
Gracias Jaime estoy pensando en el hed vantage 8 con el acople que me has recomendado (hed clip lite) como ves esta combinación?. Una duda más, que potencia le pongo? y de q longitud?.de nuevo gracias.
Hola
Voy a correr mi primer 1/2 Ironman en septiembre. Tengo una Massi Team Carbon y estaba pensando en cambiarla por una Kuota Kharma, también he visto la Kuota k-factor que es una cabra. Así que tengo un dilema, o compro la kharma quedandome con ella para entrenar y competir o sigo con la massi y compro una cabra.
También hay otra opción, cambiar las ruedas para ganar velocidad y algún componente más y seguir con la Massi. ¿Vale la pena el cuadro de la Massi para mejorar la bici con ruedas y demás?
Hola Jaime me he descargado el programa wko+ para analizar los entrenamientos pero es todo en inglés y no entiendo su funcionamiento ¿sábes como puedo pasarlo a castellano? ¿tiene gía del usuario en español?
gracias
Hola jaime… hace unas semanas te mande un email por el tema de las conferencias xa Infova..
no se si lo habrás leido.
Lo anterior es business, mi consulta triatlética es otra: El reloj mejor reloj xa triatlón es el Forerunner 310XT? Me recomiendas ese u otro? Yo tenía el 405 y ahora que quiero seguir dándole.. necesito uno acuático.
Aupa!
Hola Jaime, sabes si el Xlab mini Wing vale para una Cervelo P2C con sillin SLR T1, el Tacs no me vale. ¿Cual me recomiendas, el mini Wing, el Sonic Wing u otro ?
Gracias
Hola Jaime tengo una transition expert del 2009.Me gustaria mejorarla.Que ruedas y manillar me recomiendas?
Que tal Jaime, te vi amimando al personal en Lanzarote, gracias, mi consulta es la sigueinte , que tal el casco aero LG Rocket air, un saludo
Gracias por compartir todo tu conocimiento, y felicidades por IM SA, y sobre todo por ese premio en forma de slot a Kona!!! Te lo mereces.
Una consulta sobre lenticular. Me ofrecen Zipp 900 +PT y Sub 9 +PT, cual te quedarías? precio orientativo para usadas?
Saludos.
Hola Jaime, he oido hablar de las ruedas EDGE, me han coomentado que son mejores que las Zipp, más ligeras y todo de carbono, tu que me dices?
Dani; Sin ver talla y altura dificil. Como orientacion, te dire que yo uso una Syntace F99 de 75 mm para una t56 y 1m83 de altura.
GSanz; Yo comparia unas ruedas buenas y haria adaptaciones con potencia y manillar
Miguel Angel: WKO 3.0 no tiene aun traduccion al castellano (creo)
Matthew; Lo he visto, necesito ordenar un par de cosas y te digo algo. Pillate el 310 XT
Turbinas; Para mi pr 30 € de diferencia el Carbon Wing merece la pena. Si vives en Madrid te lo puede conseguir Triluarca SL.
Luis; Manillar Hed Vantage y Ruedas Edge 65, HED JET 9-6 o Zipp 606
Alvaro; De los más comodos y con bastante ventilación, aunque he de decir que entre cascos aero apenas hay diferencia de rendimiendo, por lo que yo primaria comodidad-ligereza-estetica.
JC; Yo tengo la 900 y estoy encatando. No creo que la sub 9 aporte nada. Si estan cuidadas, 1700-1900,,, pero ojo que las Zipp disc PT vienen en un 75% de ellas mal con el torque tube y miden de menos; Yo tuve que mandar la mia a calibrar a Zipp Usa
David; Que te voy a decir de las ruedas con las que compito este fin de semana en la Casa de Campo? Impresionantes, mejor terminadas, más ligeras… 100% recomendables, pero no son baratas
Ok. Gracias.
Hola de nuevo!!! respecto a las ruedas EDGE, tengo unas zipp 404 para la bici de ruta y unas zipp 808 y 1080 para la cabra que me recomendarias para las dos, por una parte cambiarlas por las EDGE? o por otra seguir con las zipp?. Dime tambien el perfil, gracias tio te lo curras mucho.
Y que casco aero recomiendas tus entonces Jaime, gracias de antemano
Hola Jaime!!
Me gustaría ponerme en contacto contigo. Si no te importa escríbeme a contacto@asociaciontriatletas.es
Te lo pido como favor personal de un casi desconocido, me puedes er de mucha ayuda. Muchas gracias compañero.
Hola Jaime, hoy nos presento Alejandro en garabitas viendo los grupos de edad, y justo después le pregunte que quien me podría aconsejar fuera de intereses comerciales, para comprar una bici que sea razonablemente aerodinámica para competir y lo suficientemente resistente para entrenar de forma regular ( manillar de carretera con acople)” un dos en uno” . Ales me comento que me acababa de presentar al que mas controla de bicis en este país, y me dio los datos de tu página. Este mes pruebas la LOOK 596 que es la que me ha motivado esta consulta y dispongo de unos 3000 eur +- .Te pido perdón por el tiempo que te quito, y muchas gracias de antemano. MAYE
Jaime,
Tengo en el punto de mira una Specialized Transition. ¿Cómo ves poder utilizarla como Bici con manillar convencional para triatlones con Drafting?.Mi idea es tener dos tijas, una con reetoceso y otra sin par poder cambiarla para triatlones de larga
Gracias
Hola Jaime, hace unos meses te he visto en la revista finisher comentando acerca del cycleops 400 pro, yo estoy valorando la posibilidad de este, asi como de un cardgirus pro con pantalla tactil, ¿que me aconsejas?, patrocinios aparte.
La verdad es que el precio es elevado, pero bueno para hacer entrenos de calidad parece una buena idea. Yo creo que la postura, se consigue en los dos muy similar a la de la bici. Espero tu respuesta con ansiedad
Hola jaime:
hacieno una busqueda sobre la s1 en las consultas de tu web, me he encontrado con esta respuesta tuya:
“Gorka; Por 2500 € yo me compraria S1 con una Zipp 404 con Powertap Pro + (en total 2650 €, aunque seguro que comprando las dos cosas a la vez se puede quedar en los 2500 que dices) y más adelante comprarte una rueda de 2ª mano delantera (una JET C2 60 es una grandisima opcion). Ciñendome a tu consulta; Yo prefiero S1 + ruedas de perfil que S2 sin ruedas”.
Donde puedo encontrar ese “pack” de la s1 con esa rueda a ese precio? estaria muy interesado
un saludo
Hola Jaime.Me gustaría saber como enfocas el tapper para un IM, que descenso de carga sueles aplicar en % las tres últimas semanas, y cuando haces los últimos entrenos importantes de cada una de las disciplinas. Muchas gracias de antemano.
Hola Jaime! una duda de talla para Argon 112. Mido 1,81 y 84,5 de pierna ¿S ó M?. Me ofrecen una S ¿Quepo?.
Muchas gracias, enhorabuena por South Africa y animo y suerte para kona!!
Hola Jaime, nos podrías explicar el beneficio que te aportan las clases de yoga? Me parece un tema muy interesante!! Supongo que lo haces entre otras cosas por hacer ejercicios de flexibilidad, o por algo más? No sé.. meditacion, quizá? Gracias.
Hola Jaime, que opinión tienes sobre las ruedas planet X ??? La combinacion 80/101 te parece acertada o mejor 50/80?? Tengo más dudas … entre estas y las edge con PT que vende un amigo tuyo no se con cual quedarme!!!
David; Aunque las Edge son muy buenas ruedas, yo no afrontaria un cambio teniendo las Zipp
Alvaro; Specialized TT03 o Bell Meteor II
Maye; Te he hecho una gestion, dile a Alex que me lo recuerde.
Oscar; Patrocinios aparte ;:-) La IC 400 es un maquinon y la fiabilidad de los datos es inmejorable.
Raul: En SBR Store pide presupuesto por una S1 con SRAM Rival o Shimano 105 y esa rueda
AR18; Yo ejecuto lo que me dice mi entrenadora Maribel Blanco, pero el volumen no baja mucho hasta 15 días antes; En los dias -14 a -7 hago solo un rodaje largo a pie (1h30 como mucho) y 2 rodajes más (uno de calidad), 3 dias de bici sin pasar de 120 kms (en el dia -12º hago un test de 100 kms un 10% mas fuerte de watios que el ritmo previsto en IM) y sigo tocando calidad de agua muy a menudo
Karuna; S ni loco, tu talla es una M. Gracias por tus .
J. Sanchis; El objetivo es triple; En primer lugar soy una persona muy nerviosa y esas dos horas semanales de “dejarse ir” me vienen muy bien; En 2º lugar, intento buscar la felicidad trabajando mis carencias, y en 3º lugar me gusta mucho como se trabaja la fuerza y la flexibilidad (el yoga es fisico, no lo olvidemos)
Fernando; Las planet X 101/80 mejor que las Edge 65 para lo que tu buscas
Hola Jaime, estoy buscando bici para entrenar y competir (olimpicos c/drafting) por unos 1800 arriba/abajo eypos. He visto la Canyon Ultimate AL 9.0 que esta muy bien, además soy muy liviano (67 kg / 183 cm) no se si merece la pena el carbono a ese precio…
Algunas otras bicis que recomendar por ese presupuesto? Muchas gracias!
GRacias por la respuesta JAime, pero no me has aclarado la duda, mojate un poco mas por favor, y aclarame, entre la cardgirus medical, o la IC 400.