Triluarca

Hola Jaime, llevo bastante tiempo un tanto desconectado de muchas cosas, pero como me gusta cotillear de vez en cuando me paso por aqui a ver que hay de nuevo para aprender.
He leído en alguna consulta de las ruedas Edge, ¿son estas las que has usaste en la casa de campo? ¿ con que perfil?
¿Podrías poner un enlace con un “lugar” donde las vendan? Para saber + o - los precios por los que se mueven.
Es que he encontrado un pagina y creo que o lo he mirado mal o están mejor que otras de marcas renombradas.
Saludos.

Hola Jaime,hace unos meses te consulte sobre mi primera bici para empezar(Goka,Onix y Mendiz por unos 1400 €).Me recomendaste la Goka esp ed II en Ultegra 2010,el caso es que lo he dejado aparcado hasta ahora y ya voy a decidir. Te queria volver a preguntar(que pesado soy) porque parece que en las tiendas me venden mejor el cuadro de la Onix que el del goka,teniendo en cuenta que a mi me da un poco igual que la orbea vaya en 105 completo(es mi 1ª bici),que le ves mejor a la goka aparte del grupo.Mil gracias por adelantado.

Hola, Jaime:. llevo ya 5 meses con el medidor de Power Tap. El ciclocomputador que viene de serie és muy simple así que pensé en comprar otro. Supongo que la mejor opción será el Foreruner 310XT. MI dida está en si los sensores de cadencia y velocidad de POwer tap, así como la cinta del pulsometro són compatibles con el Garmin, o tengo que comprar los de Garmin especificamente. Si són ANT+, deberian ser compatibles, ¿no?
Un saludo y muchas gracias

Hola Jaime! gracias por enseñar tantas cosas sobre este bonito mundo del triatlón…
Estoy cursando el Nivel 3 de Entrenador de Tri y me asaltan varias dudas, q nadie me responde…Los volúmenes mínimos q recomiendan para deportistas de alto nivel en una temporada (45 semanas) son en Natación 1100kms en Ciclismo 15.000Kms y 2500kms. Para un preparar larga distancia como haces tu, que volúmenes recomendarias? (pensando en el nivel alto) Gracias
Un saludo

Marc; En la Casa de campo use las Edge 1.25 con Powertap (1100 gramos la pareja), pero estas me las han prestado, creo que para ese circuito mucho mejor algo de perfil tipo Edge 1.65. Las importa la misma empresa que Powertap (Tamalpais), y las puedes comprar a traves de cualquier tienda (Triluarca tambien:-) que trabaje con Tamalpais. A mi me parecen muy buenas, muy aero y muy muy ligeras.

Marcos, a la Goka le veo mejor basicamente el grupo, ya que un Ultegra es mucho mejor que un 105, y en calidad de cuadros no veo mucha diferencia.

Marçal; Si vas a usar Garmin con Powertap, que sea el 705. 100% compatible con los datos de velocidad, potencia y cadencia que da el buje. El 310 XT te va a dar muchos problemas, y la mayoria de la gente que lo usa termina por volver al computador de PowerTap. Pero si quieres mejorar, por 400€ tienes el Joule, de PowerTap y que no da ningun problema de compatibilidad al descargar datos (Garmin da muchas incoherencias). Tambien lo puedes comprar a traves de esta pagina

Fernando; No creo que muchos triatletas en España lleguen a los 15.000 kms en bici, 25 kms semanales de media para los elite nadando sí lo veo normal (con picos incluso de 50-80 para algunos), y 55 a pie de media tambien me parecen muchos en una planificacion de 45 semanas en las que deberia haber sesiones muy cortas a pie, pero tampoco imposible. Los 15.000 kms en bici no le vendrían mal a algunos elite que nadan y corren bien, pero creen que la bici no es importante. A mi esos volúmenes no me parecen MINIMOS, sino medias muy aceptables tirando a altas

Yo desde luego no llego a esos volumenes en mi preparacion (la puedes ver detallada desde 2006 en mi blog). A ojo debo andar por los 600 kms nadando, 12.000 en bici si encadeno (como este año) 2 IM (8.000 si no hago larga) y unos 1500 corriendo.

Pero no me gusta hablar de volumenes sin hablar de intensidades

Hola Jaime estoy buscando bici para entrenar y competir corta por 1800/2000 eur. Estoy entre la canyon ultimate al 9.0 ultegra (1700) o la cannondale six carbon 105 (2000). Esta ultima es la q mas me tienta. Tienes referencias? Otras recomendaciones? Gracias!

Btw mido 183 y peso 67 no se si influye en la elección d una bici

hola jaime, me quiero comprar una bici de larga, pero tengo una pequeña duda entre dos modelos, una es la transition swork de specialized y la otra es la ordus de orbea a ver lo que tu me dices bueno me decanto mas por la specialized pero quiero que tu me digas algo un saludo y muchas gracias

Hola Jaime,
Felicidades antes de nada por tu clasificacion para Hawaii.
Por otro ya me comentaste en su dia que trabajan varias marcas, entre las cuales figura HED, quisiera saber si me podrias presupuestar manillares de geometria triatlon, los modelos que puedas, puesto que aun no me he decantado por ninguno de los HED, de paso si puedes darme algun consejo, teniendo en cuenta que los que tienen caida, pues no me van bien, tiene que ser recto. Ya me comentas algo o me lo envias al email. Muchas gracias.
majo_conejero@hotmail.com

Muchas gracias Jaime

Gracias Jaime, por compartir tu opinión. Se acerca mas a lo que yo pensaba que a lo que he podido leer en apuntes.
Me parece alucinante tu bloq y toda la información útil que se puede leer y estudiar. Muchas Gracias.
Un saludo

Hola Jaime, Orbea Orca, para 1,78cm de altura y 87cm de entrepierna, ¿la talla 54 va bien?

Muchas gracias

jaime cervelo p2c talla 56 para 1.83 entrepierna 84cm va bien? Gracias!!

Muchas gracias, Jaime. Yo pensé en el 310 para poder hacerlo servir corriendo y en las carreras. Que tipo de incoerencias dan los garmin? A qué te refiers exactamente?A parte de todo, el ciclocomputador de power tap no lleva ni altimetro ni nada y es muy tosco de usar, si hubiera podido no me lo hubiera quedado, excepto la potencia, qualquier ciclocomputador de 100 € da más información.

Hola Jaime, soy practicante de triatlon desde 1996, con parada obligatoria de 6 años (cosillas de la salud)y en mi reencuentro con este mundo en 2008 he apreciado un aumento de nivel considerable. Bueno al grano, he participado 2 veces en Villameca, 2009 y 2008 así como en Lisboa 2009, y a uno se le queda cara de tonto viendo el material. Consecuencia, me he comprado una Specialized Transition a tope. Ayer preparando un poquito Villameca, alarma, se me desplazó la tija del sillín hacia atrás y me astilló un poco el tubo vertical del cuadro, la consecuencia es que ya no aprieta bien. En manos del Store y en contacto con Specialized España va camino de Madrid, no sé si me llegará de vuelta a tiempo. En fin, mi pregunta es si sabes de casos como el mío y si son frecuentes, y tu opinión sobre el cuadro de dicha bicicleta, siendo el tope de gama con carbono FACT 10. Un saludo.

hola jaime:
voy a volver a este m undo despues de varios años parado por distintos motivos, mi consulta es la siguiente:
pienso hacer un año de cortos y olimpico, al segundo año un medio (titan que se celebra en la zona donde vivo)y alguno más y al tercero quiero ir a lanzarote.
Que bicicleta me aconsejas.Esopty decidio por una cbk, por diferentes motivos.Que es preferible una de carretera y adaptarla posteriormente larga distancia o una con geometria de contrareloj y adaptarla con manillar convencional para los primeros años.
Un saludo

Jaime, una de tallas. Yo mido 175 pero tengo entrepierna de casi 87… Me quiero comprar una P3 y no se si irme a la 54 o tal vez 51…? Pero con la pequeña tendria que levantarla un monton… Claro que la grande habria que acortarla… En fin, problemas de tener la pierna larga y el tronco corto.

J. la six con ultegra ya son 2400… Ojo q del 105 lleva “solo” manetas, frenos, y cambio trasero. Eje pedalier bb30 y bielas fsa

Hola Jaime, tengo una Specialized Transition con manetas de freno Vision, y estoy encantado con ella, pero el tacto de las manetas no me acaba de gustar. Supongo que sera mas porque las manetas creo que no tienen muelle de retroceso que por los frenos. Habia pensado cambiar el manillar Vision de aluminio que llevo por un PD T” Wing que tengo y asi ponerle unas manetas Tektro rx o Bontrager. Crees que esta puede ser la solucion. Que me recomiendas? Muchas gracias como siempre por las molestias que te tomas.

hola jaime gracias por responderme a la duda que tenia.
mi pregunta es la siguiente yo mido 1.77cm y entre pierna 80cm creo que llevo una
talla 52 de la transition tu que dirias gracias tio eres un monstruo

Hola Jaime, estoy barajando 2 opciones de cuadros de triatlon. Orbea Ordu y cervelo P3c. En cuanto a la geometria y aerodinamica, cual me recomiendas? y en calidad?(imagino que cervelo,no?). Un saludo y gracias.

Buenas Jaime,
Tengo muchas dudas acerca de la talla de la bici. Hace un año que voy en bici de carretera y practico triatlon, actualmente haciendo olímpicos y espero el año 2011 debutar en medios y quizás Ironman.
Actualmente tengo un Specialized Allez Elite Talla M (carretera), potencia 90 y bielas de 172,5. El tema es que me dijeron que la talla era justa para mi estatura 1,82cm. Me he hecho un bikefitting y los resultados han confirmado que la bici es pequeña.
Estoy pensando en cambiarla y buscar una bici que pueda utilizar tanto en carretera como en triatlón. He pensado en Cervélo Soloist o P2c.
¿Qué talla debería buscar, en ambas talla 56 o bien Soloist en talla 56 y P2c en talla 54?
¿El bikefitting decía que debo montar bielas de 175, podría montarlas en la P2c talla 54?

Muchísimas gracias Jaime.

Hola Jaime. Mi pregunta es la siguiente. He terminado Niza mi primer IM. Quiero repetir distancia el año que viene seguramente a principios de Agosto. Antes me gustaría buscar marca en maratón. Que me recomiendas hacer Donosti en Octubre o poddría hacer Barcelona en Marzo, parar un poco y seguir con la preparación del IM hasta agosto. La opción que más me gusta es la segunda pero no se si es la más adecuada.

Julian; La Cannondale entonces es una buena opcion.

Tome; Sin cambiar nada, si pones un muelle de boli en el tramo de cable del freno que va libre entre el prisionero y la funda, mejoras el retorno. Si pones otras manetas, a mi me gustan las Bontrager.

Fernando, la 52 te iria bien, pero quizas un poco corta. Ojo a la longitud de potencia.

Daniel; Por calidad de bici, cualquiera, por aerodinamica, Cervelo seguro.

Jordi; Yo mido 1m83 y todo el mundo me dice que lleve la 56 en Soloist, pero con 54 + 12 de potencia y sillin para atras voy muy comodo, aunque es verdad que la bici se ve pequeña en comparación con una persona alta. 100% seguro que la 54 en P2C. Las bielas no son un asunto significativo en lesiones y/o rendimiento. Yo pondria 175 mm simplemente porque es una medida standard y es facil encontrarla, y es equilibrado para una persona de tu estatura.

Ferran: Marathon y IM en el mismo año para un popular NO, por lo que te recomiendo que hagas Donosti en Octubre 2010, pero siguiendo con la bici y el agua, descansar 2 semanas y empezar muy despacio a princpios de noviembre. Suerte!!!

Hola Jaime, me interesaría tu opinión ya que tengo intención de cambiar de bici.
Enfocada al triatlon, en su gran mayoría pruebas de distancia sprint, con igual montaje, ultegra y ruedas shimano rs20 o mavi ksysirium elite, con cuál te quedarías? Por orden de mi preferencia: Giant TCR Advanced, Scott CR1 y por último Orbea Opal. Muchas gracias.

Hola jaime, una pregunta de supernovato. Cuando pedaleamos en pie en la bici, cual es la cadencia ideal? Ademas, es apropiado cambiar de piñon de pie o es malo para la bici y es mejor sentarse para hacerlo? Es que cuando cambio de pie suenan unos ruidos muy fuertes en los piñones y pienso que los estoy forzando. Gracias por la ayuda

Hola jaime! He empezado a hacer larga distancia este año, En lanzarote utiliza una media cabra ( Manillar y ruedas con un cuadro no muy aereo) y quiero cambiar ya que no consigo ir bien acoplado.. Que te parece las argon e 114? o algo similar que me recomendarias?? y sram red o campagnolo record?? gracias Crack

Hola Jaime, a ver si crees que hago bién.
Actualmente tengo montadas en la bici unas Corima Aero para cubierta de 50mm. de perfil, cuyo peso creo que ronda los 1700gr. y estoy planteando venderlas y ponerme unas Equinox, 50mm. de perfil para cubierta, con un peso según ellos de 1580gr. i que salen por 675€ (precio perfecto para la crisis en que estamos). Mi teoría es que le quito peso y los radios negros de las Equinox me gustan más que los plateados de las Corima.
Que te parece el cambio? Cuánto crees que puedo pedir por las Corima (tienen 2,5 años y estan impecables)?
Muchas gracias!!

Hola Jaime,

Que opinión tienes del Body Pump?
Es una buena manera de trabajar resistencia para triatletas LD populares?

Un saludo!

hola jaime queria pedirte tu opinion referente a un tema: que diferencia hay entre una rueda lenticular y una hed de 90. Ya que tengo una hed y no se si comprarme una lenticular, tu que opinas.
y por otro lado no se si corriste alguna vez el tri de santibañez de vidriales y sie es asi sabes de algún alojamiento en el mismo santibañez aconsejable( viajo como mis dos hijos )

hola jaime, te vi de lejos en Roth y como llegue tarde al debrifing no te puede contacter. dos cosas.
- estoy esperando con muchisimo interes la entrada que me prometisme despues de africa del sur sobre el uso tactico del medidor de potencia en un Half/ironman.
- y segundo la oferta de powertap sur Zipp 404 (competicion) + powertap sur mavic cosmic(entrenamiento) y el garmin del verano pasado es aun valida ?.

saludos

rafael

Hola Jaime,

Me acabo de comprar unas Xentis Mark1TT y, al inspeccionarlas, he encontrado una fibra suelta en una de las llantas (de carbono). Es como un pelo de un cm de longitud y, mirandolo con mucho cuidado, se puede apreciar una ligera irregularidad (unos 2 mm) en el punto donde la fibra sale de la llanta.

Las ruedas son nuevas y no parecia haber daños en el transporte. Me gustaria saber tu opinion al respecto. ¿Deberian cambiarmelas o es un pequeño efecto de fabricacion que no tiene importancia?

Un saludo y enhorabuena por el blog,

S

@Sergio
Las TT son el modelo de cubierta (Carbon Clincher)

Hola Jaime, estava pensando en vender despues del IM de Frankfurt la Argon E80 y como voy a dedicarme a distancia sprint/olímpica un par de años, comprar un cuadro que se adapte más a este tipo de pruebas. He visto varias ofertas y estoy entre la Trek Madone Pro 6.9 o la BMC Promachine SLC01. Cual es en tu opinion la más indicada para triatlón corto?

Saludos, y gracias anticipadas!!!

Buenas Jaime, te quería preguntar una duda que tenemos mi entrenador y yo, como sabes el campeonato de España de Triatlón de Pulpí, será el Domingo supongo que a mediodía con mucho calor y sobre todo humedad, consideras recomendable o interesante entrenar las semanas antes a la prueba la carrera a pie a la misma hora de la prueba, pasando tambièn bastante calor, para aclimatarse??Un saludo y gracias.
Pablo

Buenas tardes don jaime queria comentarte que necesito un entrenador para estad mitad de temporada 2010 y el año que viene preparacion de IM 2011 lanzarote y la temporada de triatlon,carreras a pie,travesias..etc.. cuanto cuesta contigo?y como lo harias? saludos

Buenas Jaime,
Tengo montado en mi bici de tri un desarrollo 11-23 con platos 39 y 53. Soy un ciclista aficionado nivel medio, crees que es demasiado duro para Lanzarote. Sería mejor montar un 12-25?

Muchas gracias y un saludo

Hola jaime!
Mi pregunta va sobre bicis: soy un enamorado de CERVELO, ya he tenido una r2.5 y estoy pensando en renovar por otra, pero realmente vale su precio como por ej el modelo S2, o simplemente es una estrateguia comercial de la marca? realmente estamos comprando una pata negra o no los quieren vender? Gracias .

Hola Jaime! Me han comentado que se puede montar el buje PT en mi rueda trasera, Hed Jet 90, y quería saber si el montarlo así seria fiable, y donde y por cuanto podría encontrarlo y montarlo. Muchas gracias de antemano.

Hola Jaime,tengo una orbea tritón del 09 talla 51 mido 170 y 81 de entrepierna la historia es que no acabo de ir acoplado a gusto y creo que es la potencia que es demasiado larga(11cm)el tubo horizontal de centro a centro de tijas mide 53cm crees que es éste mi problema?ota cosa que sillin me recomendarias? tengo un adamo pero como que no…Gracias

Hola Jaime, mi pregunta es por el neopreno sailfish g-range, es bueno para larga distancia? tengo un orca apex y me hace polvo los hombros. Gracias

Hola de nuevo Jaime. Antes te he preguntado por el montaje de un buje Pt en llanta Hed 90, aunque si encontrara algo bien de precio en 2a mano Zipp 808 o 404 me la compraría. Tienes tu algo o conoces a alguién que le interese???? Gracias de antemano.

Jaime,
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Me ha sorprendido en tu blog, que vayas a sesiones de yoga de vez en cuando.
¿Para qué lo haces? ¿Relajación, técnicas de respiración (creo que se llama pranayama?
Saludos desde Tenerife

Hoja Jaime,
Tengo la necesidad de comprarme un neopreno que sea de bajo o medio coste y no sé por cual decidirme, me gustaría alguno que sea rápido.
En conclusión que sé por cual optar.
Gracias por la atención.
Un saludo.

Hola Jaime, ante todo felicitarte por la faena que haces desde aqui resolviendo todas nuestras dudas. La mia es que me he comprado los aminoacidos MAP, de los cuales tu hablas bien en finisher, mi pregunta es como crees que deberia tomarlos, de cara al EXTREMAN MENORCA del 12 de setiembre. Y durante la carrera uno cada hora en bici, como comentas o es demasiado al ser solo 90 Km?. También me gustaria que me aconsejaras sobre el calzado de runing por muy fino que este por mi constitución y altura no bajo de los 82 kg, soy pronador y aparte tengo las rodillas bastante maltrechas (7 operaciones) debido a mi anterior practica deportiva, para triatlones sprint y olimpicos utilizo unas saucony type A3, y para largos las Mizuno Wave Precision 10. Ahora para tirada larga en entrenos me pongo unas plantillas y la verdad es que no noto diferencia entre unas y otras, crees que seria conveniente hacer la media maratón del EXTREMEMAN con las saucony? Y que bambas me aconsejarias tú dada mi situación de pronador, y rodillas delicadas?
Gracias por la atención.
Un saludo

Hola Jaime, estoy interesado en las zapatillas zoot ultra tt 3.0, las quiero para correr la maratón del Ironman, peso unos 66 kgs, ¿crees que van bien para esa distancia?, aparte, mi duda es que partido les puedo sacar a las zapatillas?, si valen para hacer algunos entrenos y carreras o las tengo que reservar para solo para las carreras. Gracias

Hola Jaime, voy a ponerle el power-tap a las ruedas, mi pregunta es que es mejor si el ciclocomputador o el garmin? me han dicho que el garmin cuando no pedaleas no cuenta los watios y asi no baja los watios medios. Dime que es mejor y si es cierto eso del garmin, muchas gracias maquina

Jaime,
Queria preguntarte algo, que relacion, de forma aproximada, puede haber entre la potencia que mide un rodillo -TACX FLOW- y la potencia registrada en tiempo real por un PowerTap, lo pregunto sobretodo porque he comprobado que en el rodillo sostener series en el entorno de 200W-230W yo lo siento como bastante brutal, y aunque sea un ciclista muy mediocre, me parece muy bestia lo que duelen las piernas aplicando solo 200W, creo que la calibracion es correcta. Gracias de antemano.

Hola a todos; He estado de vacaciones unos dias y algo desconectado de la seccion de consulta; Imagino que llego tarde a algunas preguntas, pero ire respondiendolas todas;

Angel; A mi la que más me gusta por rendimiento del cuadro es la Giant.

Carlos Jesus; Lo normal al pedalear de pie es bajar un piñon justo cuando la biela derecha esta arriba del todo, aflojando un pelin la presion sobre el pedaleo para no forzar la cadena, a la vez que bailamos la bici de lado a lado.

Ar; Lanzarote es 100% cabra. Yo te recomiendo mejor la Argon E 112, mas versatil a la hora de fijar la posicion mediante el manillar. Mejor Sram que Campy para la cabra por tema de compatibilidades de ruedas y manetas.

Trikis; Yo no cambiaria esas ruedas, y me quedaria las Corima. Ahorra un poco con eso y te vas a una carrera chula en el extarnjero, que es una gran experiencia.

Xavi; En lineas generales las clases colectivas me parecen una gran idea como complemento de fuerza, flexibilidad y coordinacion, pero para mejorar la resistencia especifica, agua-bici-correr.

Jose; La lenticular es más rapida cuanto más dificil es de manejar (viento lateral). Yo la uso siempre que esta permitido, y aconsejo no usarla a gente con poco dominio o en recorridos no muy rapidos. Nunca he corrido en Sanabria, pero se que es un poco rollo el tema del alojamiento