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Vuelvo a las andadas con el blog. Semana -22ª

En la pagina de inicio de triluarca hace tiempo que no pongo los entrenamientos, pero he seguido haciendolo (de manera ininterrumpida desde Roth 2006) en el blog, al que se puede acceder directamente pinchando en la pestaña correspondiente. Como llevaba sin publicar entrenamientos desde las dos ultimas semanas antes de Sudafrica, publico aqui la primera

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