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Martes noche y descanso tras tres dias seguidos llegando de fiesta en bares reggae Thai, un ratito para actualizar el blog Lunes: 3400 de agua en Tonsai//Por la tarde tenia 50 minutos de carrera, y me voy a la pista de atletismo de Krabi, pero a las 20:30 cierran y lo dejo a los 35 […]

Lunes: Me despierto a las 13:30, Toma Jet lag!!!. Jaime V. se ha despertado antes y ya ha ido a correr a la pista de atletismo de Krabi. Desayuno a las 14:00 y nos vamos a Raylay (peninsula, casi isla, paraiso de los escaladores) Alli nadamos 1000 metros, pero hoy el mar esta picado y

You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video Mañana me voy con Jaime Vigaray y Lu a Tailandia, vacaciones triatleticas y con plaza para el Triatlon de Phuket. Un enlace interesante, por cierto

Se dice que los ciclos en la vida duran 7 años (Genesis 41-34), algo de lo que puedo dar fe este 2009, y sin embargo en 2010 terminare mi 3º ciclo de 7 años en el mundo del triatlón sin perder un ápice de motivación al iniciar esta 21ª temporada en este mundillo (me guardo una entrada para el

Este es el articulo publicado en el Newsletter de Cycleops acerca de una reflexión que hice hace poco en este blog acerca de la simplicidad de los entrenamientos. Me hace ilusión ver por segunda vez mi nombre firmando un articulo en este newsletter.

Entendiendo que hablamos de una prueba de esfuerzo en laboratorio, tras haber sido conejillo de indias de más de 50 pruebas y haber estado observando, analizando e interpretando muchisimas más, creo que las pruebas de laboratorio son importantes para descartar patologias que contraindiquen la actividad física, pero no son la panacea para prescribir intensidades. Efectivamente,

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Cuando Ruth y yo lo compramos en 2003 el primer sitio al que vino fue el Triatlón de Guadalajara, y luego ha estado en muchos otros tris, corriendo por todas partes como en el Home de Ferro de Portugal o tirándose a mis pies en la salida de la Liga de Clubes de Tres Cantos rescatándole Ruth de salir

El tiempo y la experiencia me han enseñado que por una persona altruista existen otras 10 que presumen de ello y utilizan ese recurso para hacer medrar su propio negocio. El triatlón no ha conseguido deshacerse de ese tipo de personas, y no solo eso, sino que además se vuelve a confiar en el mesias

Acrononimo de Keep It Small and Simple, o en términos más coloquiales; Hazlo simple, Estupido!!! Me gusta como principio aplicado al entrenamiento de triatlón, donde los entrenadores a veces nos complicamos con entrenamientos complicadisimos, cuando el objetivo a lograr es tan sencillo como mejorar el rendimiento. En mi forma de entrenar los entrenamientos prescritos deben ser variados