¿Qué hace un entrenador de triatlón?

Planifica tu temporada, controla tu carga e intensidad con datos objetivos (potencia, GPS, HRV), corrige tu técnica y te guía en material y elección de pruebas. Pero sobre todo adapta el método a la persona: no existe «el mejor entrenador del mundo», sino el binomio entrenador-deportista que funciona en cada momento.

¿Cuánto cuesta un entrenador de triatlón?

Mi plan completo de entrenamiento personalizado (Race Kit) cuesta 140 €/mes e incluye la planificación de toda la temporada con revisión semanal en Training Peaks. Las asesorías puntuales cuestan 72 €/h online y 121 €/h presencial.

¿Puedo entrenar triatlón online?

Sí. El seguimiento se realiza a través de Training Peaks con control de ritmos por potenciómetro y GPS y control de carga por HRV, con revisión semanal. Las asesorías por Zoom cubren técnica, material y dudas.

¿Entrenar por potencia o por pulso?

La potencia es un dato objetivo e inmediato; el pulso requiere mucha experiencia para no llevar a engaño (se dispara con la fatiga aunque la potencia caiga y no responde a esfuerzos cortos). No están enfrentados: se usan juntos, pero la potencia manda.

¿Necesito una prueba de esfuerzo para empezar a entrenar?

Es importante para descartar patologías que contraindiquen la actividad física, pero no es la panacea para prescribir intensidades: los protocolos incrementales de laboratorio tienden a sobreestimar el umbral anaeróbico. Una al año en el mismo laboratorio, interpretada con prudencia, es suficiente.

¿Cuáles son las distancias del triatlón?

Sprint, olímpica, media distancia (70.3) y larga distancia (Ironman). No todo lo que se corre con cabra es larga distancia: el 70.3 es media distancia.

¿Cómo puedo mejorar sin entrenar más horas?

Durmiendo más y mejor, cuidando la alimentación e hidratación, trabajando la fuerza máxima y reservando el 100 % del esfuerzo para el día del dorsal.

Citas Biomecánica

Biomecánica TT by Retül: 175€ (2h00)
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