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Ahora que muchos triatletas estan llegando al triatlón con mucho por aprender en la natacion (uno de los motivos por los que comercialmente se ha impuesto la distancia 70.3 sobre el Doble Olimpico), es importante prestar atencion al entrenamiento en aguas abiertas; 1900 metros siguen siendo dos kilometros a nadar sin hacer pie, sin corcheras, […]

No recuerdo cuando le conocí; Imagino que debió ser hace varios años cuando debi fijarme en ese triatleta, mucho antes de que el tiempo hiciese que empezásemos a coincidir en pruebas como Hawaii, Abu Dhabi, Ican o en algunos entrenamientos en Lanzarote. En este tiempo que he tenido la suerte de poder compartir experiencias con él, sobre

Un año de cambios. Maribel Blanco decidia dejar el trabajo de entrenamiento personal, por lo que tras 4 años entrenando con ella y el grupo de natacion del CN Las Matas hablo con Alberto Garcia Bataller para unirme a la dinamica de natación de Ana Burgos y llevar toda la preparacion con Alberto. Empece a

Tras Kona 2010 mi cabeza barruntaba el volver otra vez en 2012 para intentar hacerlo verdaderamente bien en esta isla, pero tener que entrenar otra vez para hacer dos Ironman en la misma temporada se me hacia cuesta arriba, por lo que cuando salió la fecha de la primera edición de Gales, que daba plazas

Hoy hemos salido a hacer un entrenamiento relativamente sencillo Sonia Bejarano, que empieza a entrenar con sensor de potencia mientras se recupera de su lesión de pie, y yo, con un FTP parecido de unos4 w/kg. El entrenamiento consistía en un 22 kms de falsos llanos a tempo (3,2-3,3 w/kg) y dos subidas de 10´

No recuerdo si vine por primera vez en 1991 o 1992, pero sí recuerdo que abandone antes de llegar a Atienza completamente desfondado. El siguiente año ya pude terminar, imagino que mas allá del puesto 100º, y desde entonces he vuelto creo que todas las ediciones que se han disputado (hubo un parentesis de varios

Hoy tenia que subir dos puertos por indicacion de mi entrenador, asi que he diseñado una ruta con Morcuera y Cotos para completar 110 kms. Como tenia ganas de ver cómo estan saliendo las cosas habia pensado en subir Morcuera a ritmo (32m50@307w) para guardar fuerzas y subir Cotos y completar en el llaneo de

Hace varios años que conozco a Saleta como triatleta, pero hasta este año no había coincidido con ella más allá de un hola y adiós en alguna carrera. En el Ironman de Lanzarote, al que asistimos ambos como espectadores, compartimos 3 horas de bici el viernes, donde ya pude ver por encima que había que

Una de las principales dificultades con la que se encuentran los triatletas novatos a la hora de debutar en su primer triatlon son los nervios que les atenazan cuando dan sus primeras brazadas y la boya está lejisimos, no hay corcheras a las que agarrarse ni pared en la que descansar, a pesar de que

Ya son unas semanas sin pasar por aquí y sin responder en la sección de consulta, pero tras un mes de mayo de mucho trabajo poniendo en marcha un proyecto muy ilusionante para mi como es mi pequeño centro de entrenamientos personalizados de triatlón creo que retomo el control del ritmo de mi vida y espero poder