Acrononimo de Keep It Small and Simple, o en términos más coloquiales; Hazlo simple, Estupido!!! Me gusta como principio aplicado al entrenamiento de triatlón, donde los entrenadores a veces nos complicamos con entrenamientos complicadisimos, cuando el objetivo a lograr es tan sencillo como mejorar el rendimiento. En mi forma de entrenar los entrenamientos prescritos deben ser variados

«…. Y ahora soy tan alto como el cielo,,, Cuando dejaste que me hundiera, nacieron branquias y aletas, y ahora soy tan profundo como el mar,,,Cuando me dejaste morir mi espirtu se libero, y ahora ya no hay nada que pueda desafiarme» You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video

Esa es la noticia que leia  hoy en el periódico mientras desayunaba, por la cual en EE.UU será obligatorio que los bloggers informen sobre que tipo de acuerdos tienen con las marcas que les patrocinan, y asi cuando un consejo se da en el blog que los lectores puedan filtrar dicho consejo con mayor objetividad.

Muchos hemos empezado a entrenar tras un merecido descanso. Quedan 32 semanas para el Ironcat, 33 para Lanzarote, 35 para los clasificatorios, 40 para los IM de Centroeuropa, 49 para el Campeonato de España,,, Y sin embargo ya se nos olvida lo cuesta arriba que se hace volver a coger la forma despues de las

El 20 de septiembre cerré la temporada 2009 con una carrera nefasta en el Campeonato de España de Triatlón en Cangas de Morrazo, sin duda con falta de motivación por el año que terminaba, un 2009 que ha supuesto una importante transición en mi vida, y no me refiero a la parte deportiva, que esa

Con el objeto de lograr un recobro más relajado, evitar el cruce del brazo al meterlo en el agua, y sobrecargar demasiado los rotadores si el brazo hace el recobor muy abierto podemos intentar este ejercicio consistente en ir rozando con las uñas (como si cepillasemos) la superficie del agua. El contacto con el agua

Termino la temporada con un abandono en Cangas de Morrazo en una carrera para olvidar. Aun asi, estoy muy contento en lineas generales con este año de «corta distancia» donde ni Maribel ni yo habiamos planteado ningun objetvo que no fuese pasarlo bien y cargar pilas para volver al IM en 2010. Al escribir el

Hago triatlon desde hace algun tiempo, lo que quiere decir que mis ideas sobre este deporte son solo opiniones, y tan validas (o tan poco) como la de cualquier triatleta que haya debutado hace dos semanas en una prueba de promoción. Me siento triatleta desde la primera vez que me pintaron un dorsal en las

Ciro Tobar publicó hace tiempo dos maneras distintas de enfocar un mismo entrenamiento de natación,  cuya diferencia era, a grandes rasgos, la actitud del nadador/triatleta ante los distintos bloques que componian el entrenamiento; Una actitud de ir sumando metros para terminar el entrenamiento, o una actitud analitica en cada bloque intentando comprender el objetivo de