Para el Ironman de Hawaii tengo el visto bueno de Champion System para hacer un diseño exclusivo para el 9 de octubre. Ya tenía una buena idea en la cabeza cuando un amigo me ha dicho que porque no lo pongo en esta web como concurso; Dicho y hecho.

Hasta el viernes que viene, si a alguien le apetece, me puede mandar el diseño de ese mono a jaime@triluarca.es, y el que más me guste de los recibidos recibirá un maillot y culotte con un diseño adaptado al del mono. Todos los que manden un diseño recibiran en casa un bidon triluarca.

Os dejo la plantilla del mono que use en Sudafrica; El tema y los colores son libres (aunque Hawaii tiene sus colores 🙂 ) y el unico requisito es que la M de Ironman no puede aparecer por ningun sitio (el M Dot para cuando cruces la meta, no antes)

Sin más

En febrero de 2009 tuve la suerte de conocer a Ivan Alvarez en una concentración que hicimos para el Ironman de Lanzarote. En mayo de ese año le vi en directo ganar su plaza para Hawaii con un tiempazo de 9h45 en La Isla del Viento. Tanto en Lanzarote como en Hawaii tuvo un gran apoyo con la presencia de Carla.

Luego le perdí un poco la pista, viéndole en algún entrenamiento especifico con las cabras en el circuito que usamos para fliparnos un poco.

En el viaje a Sudafrica compartí una semana con él y Aure. En esta ocasión Carla no pudo venir a verle, y cuando Ivan me dijo que no cogería la plaza para Hawaii en caso de lograrla, no le entendi bien, ya que sabía que habia disfrutado aquella carrera, a pesar de que no le salió muy bien, y como yo, quiere volver a quitarse la espina. Sin embargo, preparar Hawaii en verano le suponía quitar tiempo a su relación de pareja con Carla, y decidió dejar la revancha para 2011 y disfrutar del verano con su chica.

El día antes de la carrera llego de Madrid Nacho, que traia un CD de Carla con imagenes de ambos en Lanzarote y Hawaii y una preciosa música de fondo, y al final del video en una carta le decía que cogiese la plaza para Hawaii, que ella sabía lo que para él significaba, a costa de pasar juntos menos tiempo este verano de 2010.

La historía termina con Ivan haciendo un carreron en Sudafrica, logrando su slot para Hawaii, y renunciando a dicho slot con una sonrisa de oreja a oreja sabiendo lo bien que lo pasará este verano con Carla.

Cuando uno oye a atletas que no ceden nada a costa de su entrenamiento, perdiendo el foco de lo verdadermente importante, o vivecersa, parejas de triatletas que «tienen que dar permiso» para salir a entrenar, y ve que una relación sana se basa en el cariño, en ponerse en la piel del otro, en sacrificarse para no quitar horas a la pareja o en esperar con amor a que tu compañero llegue de su entrenamiento, reflexiona sobre Ivan y Carla y su manera de alimentar positivamente una relación. Amar es ceder

Ivan, nos veremos en Hawaii!!

Los Reyes Magos de 1990 me dejaron una BH con 5 piñones y rastrales (y otra a mi hermano, que siempre dije que tiene más condiciones que yo, pero le dio por el hockey), y el 18 de marzo de 1990 debute en este deporte en el Duatlon de la Castellana. Me estoy pensando en intentar plasmar estas experiencias por escrito en un libro sobre pequeños trucos de este deporte

El 24 de junio se cumpliran 20 años de mi primer triatlón, organizado por Mapoma en la Casa de Campo; Distancia A (actual olimpico) y sin drafting, a dos vueltas de bici, de donde es la foto que me encontre ayer ordenando papeles viejos.

En las horas que pase ayer en el trastero sacando recuerdos salieron muchisimos recuerdos de estos 20 años, donde el triatlón solo ha sido una excusa para sacarle todo el partido del que he sido capaz a la vida. No se si seguire otros 20 años en este deporte, o 40  o lo dejare un día que me de la ventolera, pero sí que seguire intetando vivir la vida con coherencia.

Lo mejor que me ha dado el triatlón ha sido la capacidad de encajar golpes, y la posibilidad de emocionarse al 100% con los sentimientos. Es una forma de vivir en la que cuando arriesgas mucho las decepciones son grandes, pero quedan eclipsadas por las alegrías que te llevas.

En Johanesburgo de vuelta, y tras librarme por segunda vez e este viaje de pagar los 75 € de la bici, tengo 4 horas hasta embarcar de nuevo camino a casa, donde tengo mucha ilusión por llegar y hacer muchas cosas que me quedan por hacer en esta vida, mientras tenga tiempo y ganas de vivir.

Cuando salí de Madrid el día 15 pensaba que quizas sería mucho tiempo fuera de casa y que la espera podría hacerseme larga, pero el trato que me dispensaron en el Bed & Breakfast y la semana vivida con Ivan y Aure,  con muchas conversaciones que no versaban sobre triatlon, sumada a la integración que logramos con la gente de Port Elizabeth hicieron que estos 12 días hayan sido maravillosos.

La noche previa me acoste a las 22:30, tarde para lo que acostumbrabamos alli, y me dormi enseguida, pero a media noche me desperte y me costo una hora volver a dormirme. El despertador sonó a las 5 y de noche cerrada bajamos andando a boxes, con la emoción a flor de piel, como tiene que ser en estas carreras.

Los preparativos son rapidos, ya que la bici estaba en boxes desde el día anterior; Calentar en el agua se antoja tarea dificil por lo estrecho de la playa y los 1800 triatletas yendo de un lado para otro, asi que me pongo el MP3 y salgo a correr 10´ en progresión.

Sin problemas me pongo en primera fila, 30 metros detras de los profesionales, y tras un poco de visualización oigo el cañozao de salida; La orden de empezar a correr ha sido inconsciente, por supuesto, y enseguida estoy saltando las primeras olas de un mar muy movido. Nado a muerte hasta la primera boya, donde recibo muchisimos golpes y no encuentro en ningun momento un grupo a ritmo, sin que cesen los golpes hasta la boya de los 1000 metros, donde el grupo se ha ordenado y mas o menos todos sabemos donde está nuestro sitio, a pesar de que esta vez, dado el estado del mar, no se puede nadar siguiendo una estela sino que el grupo se rompe y vuelve a agrupar a cada momento. Cada pocas brazadas me meto un buen trago de agua salada sin poder evitarlo, pero confio en que nunca tengo problemas de estomago.

Cojo una ultima ola que me pone en la arena en 26m30, algo mas lento de lo esperado pero con buenas sensaciones; En la segunda vuelta ya no hay gresca y simplemente me dedico a nadar fuerte guardando un poco, ya que el grupo está completamente roto.

Me vuelvo a poner de pie con 55 minutos, pero la marea esta baja y hay un paseito hasta la alfombra del chip, marcando 55m40.  Paso por los pasillos de la primera transición volando, me pongo el casco en la tienda y corro descalzo por unos boxes donde solo han salido 40 bicis.Hace unos 16ºC y solo llevo el mono empapado, pero no noto nada de frio.

Hace un poco mas de viento del previsto, y en dirección norte, que es el sentido que más lenta podría hacer la carrera, y sin embargo yo he venido a correr una carrera por puestos, siendo el tiempo una mera consecuencia de mi esfuerzo.

Los primeros 30 minutos de bici son en ascenso y mi estrategia pasaba por llegar allí a 260 watios de media, para ir acercándome en el descenso a los 230-240 acumulados, y a pesar de no remontar ningun puesto en el ascenso me voy a 270 watios, que me preocupa un poco. En todas las bajadas dejo de pedalear por encima de 50 km/h.

En el punto de giro del km 24 veo un grupo legal a 40 segundos, y por detras vienen Max Renko y Trevor Delsault (7º y 8º) Llegan enseguida y marcan un ritmo asequible a distancia.  El grupo se rompe y nos vamos los tres, pasando en el km 50 a Lucie Zelenkova y Caroline Steffen, con el clásico momento de las pros adelantadas volviendo a adelantar. Apretamos y salimos de una situación comprometida con el coche de la primera chica pegándonos gritos. Paso por el km 60 en casi 1h37 y 244 watios de media, mientras el viento se va levantando, por lo que calculo que me ire cerca de las 5h00 de parcial. En ningun momento noto dolor ni molestias, sintiendo mucha conexion con la zona de la costa donde llega el olor a sal.   Al salir de esta zona hemos recortado varios puestos y sin darme cuenta Renko y Delsaut han desaparecido a lo lejos.

Los 7 geles del primer bidón van cayendo al ritmo previsto. Fallo al coger la bolsa del avituallamiento especial del km 120. No paro a recogerla porque solo habia dejado unas gominolas para engañar un poco al estomago. Por detras han llegado otros dos triatletas y marcan un ritmo decreciente, por lo que al empezar la tercera vuelta y ultima subida afronto el ultimo tramo exigente con fuerza y me marcho solo, sacandoles dos minutos en el punto de giro, desde donde ya solo me quedan 36 kilometros relativamente asequibles, por lo que decido levantar el pie y mantener la posición mientras los watios acumulados van bajando, llegando a T2 con 230 watios y una sensación de haber ido muy facil toda la bici. No tengo recuerdos muy detallados de este segmento ya que fui toda el ciclismo muy concentrado.

T2 muy rapida, solo calcetines, zapatillas, gorra «talisman» y a correr; Paso el primer kilometro en 3m55 y decido aflojar, asi que el segundo me sale en 3m49…. Pues si que estamos bien. El tercero pasa en 3m59 y el cuarto en 3m57, por lo que decido que esta vez puedo convencerme a mi mismo de que no soy un mal corredor.

Se que los kilometros lentos vendran por si mismos, y la respiracion y el dolor de piernas no me indican que me este suicidando. Paso en 39m50 el 1º 10.000 y en 58´ la primera vuelta de 14 kilometros, con un total de 6h54. Los kilómetros empiezan a irse a 4m20 pero sigo remontando puestos hasta el 12º, ganando el penultimo puesto a Cunama en el km 24, que iba a punto de retirarse.  Al paso por el 28 llevo 2h00 de marathon, con una segunda vuelta en 1h02, pero llevo sin comer desde hace 15 minutos con el estomago revuelto y los parciales se me van casi a 5m00. Se que tengo que comer si quiero volver a apretar, ya que muscularmente no me veo mal, pero los geles no me entran y solo puedo tomar cocacola con agua. Km 29 y ando en el avituallamiento,,, No voy y le estoy viendo las orejas al lobo justo cuando me pasa el primero de mi grupo de edad. Paro por completo, tomo dos geles andando y revivo un poco, pero estoy yendo ya a 5m10, un ritmo que iria conmigo hasta el km 36, donde la comida vuelve a hacer su efecto y puedo correr a 4m45 por lo menos, aunque acabo de perder u  puesto en la general y voy 14º. Me quedan 5 kilometros y llevo 8h47. El ritmo ya no decae pero voy en piloto automatico, con la vista puesta en la neblina que se va poniendo sobre la playa y que va refresecando el ambiente. En el km 40 Brad Storm (lider en el agua y 20´ de bici mejor que yo) esta parado en el avituallamiento; Le paso todo lo deprisa que puedo y voy directo a meta: Los isquios se me van subiendo a pesar de que solo voy a 4m30, pero tengo la sensación de ir esprintando al 100%

El pasillo de meta es tan espectacular como Alii Drive, entro con los brazos en altos y muchísima emoción despumes de 7 meses de preparación muy dura. Me acuerdo de personas muy especiales y aunque noto un  nudo en la garganta las lagrimas no salen esta vez. Estoy roto y al igual que en Hawaii se me debe notar en la cara, porque me llevan directo al medico. 9h11m57 que quedan grabadas en mi memoria.

Ivan llega enseguida con una cara de felicidad enorme a pesar de un pinchazo que de no ser por él habríamos (¿o es hubieramos?) tenido un sprint interesante, y Aure llega poco después bajando su marca por 1h13 minutos. La mirada que tenemos los tres refleja la satisfacción por el trabajo que hemos hecho y por ver la alegría en la cara de dos amigos.

See you in Kona 9/X/2010!!!

No ha sido una carrera perfecta, lo que no existe en esta distancia, pero cruzar la linea de meta de este Ironman ha sido la experiencia mas intensa en esta distancia.

A la vuelta cronica: Un abrazo y gracias a todos por el apoyo.

Port Elizabeth, 06:35 AM

He dormido bien, como toda esta semana.

Las gotas de lluvia se deslizan por la ventana de mi habitacion: . Windguru esta clavando las predicciones, ayer el viento soplo a 50 kilometros por hora desde el sur, y hoy se ha calmado, trayendo frio.  Se preve que esta tarde deje de llover y que el viento role a norte, cesando en su empeno soplando muy levemente el domingo.

Ivan, Aure y yo queriamos salir esta manana a hacer una vuelta al circuito, pero delante de una taza de cafe hemos decidido no jugarnos un resfriado o una caida tonta, a pesar de que no hemos tocado la bici desde el martes,  y sin embargo miro en los ojos de mis companeros como si fueran espejos y veo la ilusion y la tranquilidad del trabajo bien hecho… Me pregunto si mis ojos reflejaran lo mismo.

Conversaciones intranscedentes se mezclan con expectativas sobre la carrera del domingo y las puestas en la vida cotidiana: Encontrarse con personas de alma viva supone un soplo de aire fresco para mi confianza en la bondad innata del ser humano.

La jaula de la mente encerrando la adrenalina los dias antes de la prueba puede ser un tormento, o usarse como rampa de lanzamiento para explotar a la vez que el canonazo de salida y dejar salir toda la energia acumulada.

Un dia mas por el hemisferio sur. Ayer martes fue un dia de malas sensaciones, con el viento pegando a 40 kilometros/hora y dando una vuelta al circuito con bastante peligro, resultando en el clasico dia malo pre IM.

Hoy sin embargo el dia ha amanecido en calma, con bastante sol y muy poco viento, y hemos aprovechado para hacer 50′  de carrera muy suaves, con 10′  un poco mas fuertes, aunque a medio camino hemos visto asomar las aletas de unos delfines y hemos parado a verlos. Al bajar de nuevo a Hobie Beach a nadar estaban a la altura de la segunda boya, pero al llegar alli habian desaparecido, aunque las medusas siguen al acecho, pero hasta ahora hemos conseguido evitarlas. Las boyas deben estar mal puestas porque hemos tardado solo 26m30 en dar una vuelta al circuito.

Por la tarde un poco de turismo despues de la siesta habitual 🙂

Solo quedan 5 dias para el IM de Sudafrica, mientras las experiencias van pasando, y entrenamientos y descanso se alternan con un poco de turismo. Llegue aqui el jueves pasado y parece que ha pasado una vida, ya que 8.000 kms me separan de mi hogar. La naturaleza nos ha demostrado su fuerza y seguimos sin enterarnos de nada.

Los entrenamientos en el recorrido del IM son agradables y amenos, las sensaciones fluyen y por las noches me acuesto con una sonrisa.

Ya solo queda esperar a ver que es en realidad lo que hay guardado dentro.

Me acabo de dar cuenta de que Elizabeth es el nombre en ingles de mi madre, asi que no puede haber mejor nombre 8 años después.

See you!!