Semana 26ª; del 24 al 30 de marzo
Desdues de 2 semanas de poco volumen, una planificada, y la otra por imprevistos, decido no ir al X Challenge de Marbella y aprovechar mejor los dias que quedan de entrenamiento. Lunes: DT Martes: 50´CCL//4300 de agua con enganchon de gemelo por las p…. aletas… ¡qué poco me gustan las aletas! Me dobla hasta Ruth.
Semana 25ª; del 17 al 23 de marzo
Lunes: Descanso Activo con 1700 de agua en el dia que le roban la Cervelo a Ruth 🙁 Martes: Viaje a Asturias y al llegar rodar 30 minutillos con Ruth Miercoles: 60 kms con viento y lluvia por Navia, con Javi Diaz y Ruth//4500 de agua con 2 x (8 x 50 C/1 + 8
Semana 24ª; del 10 al 16 de marzo
Despues de un fin de semana pletorico, bajoncito de animos, asi que el lunes que habia 2000 de agua suaves me lo perdono Martes: 3600 de agua con 3 x 4 x 1000 C/1m40 R:3´entre bloques. Ritmos duros, entre 1m10 la 1ª siguiendo a nadadores y 1m16 tirando yo,,, hasta morir en la 3ª serie
¿cuanto se tarde en subir el Teleferico?
Ay, pues depende, que diría un gallego,,,, Y hablando de gallegos, hay uno que se apellida Raña y se llama Ivan que se lo sube a tope de los topes en 58´´ (desde la cadena donde empieza el desnivel más facil hasta el arbol en el que se corona), y haciendo series rapidas en menos
Semana 23ª; del 3 al 9 de marzo
El fin de semana se avecina movidito,,, no porque vayamos a seguir gobernados por listas cerradas gane quien gane, sino porque el sabado es el duatlon de la Casa de Campo. Corre Ruth y la veo muy bien para una remontada de las suyas en bici. Lunes: 1500 de agua probando un neopreno para la
