Semana -17ª; del 14 al 20 de junio
Lunes: 3000 de agua con 10 x 50 C/50´´ + 5 x 100 C/1m40 + 20 x 25 C/30 + 12 x 50 (1F 1 S) C/1 Martes: 47´de carrera para 11 kms a 4m13 pasando la referencia del Pinar en 37m20//Pesas y 2200 por la tarde Miércoles: 80 kms con 2 subidas a la
Semana -18ª; del 7 al 13 de junio
Vuelvo a la rutina, las dobles sesiones ya aparecen en el planning, el rollo Zen está presente y el orden debe volver para sacar el maximo partido a mi cuerpo en la luna llena de octubre. Lunes: Yoga//3100 de más a menos y muriendo poco a poco, pero por fin saco los 3000 metros en
Semana -19ª; Del 31 de mayo al 6 de junio
Sigo poco a poco haciendo cosillas, pero ya toca despertarse y empezar a meter alguna cosilla. Lunes; 2000 de nado con 4 x 200 C/3m00 a 2m45 a pies de Martin Martes: Rodaje horrible con Alvaro, teniendo que pararme incluso a andar 5´ Miércoles: 15 kms a 4m15 por la Casa de Campo Jueves: 80
