Jaime Menendez de Luarca – Entrenador Superior de Triatlon 

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Palmaces

Fotos cortesia Felix Velasco Portales

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Semana -13ª; Del 21 al 27 de julio; “Cuando me dejaste caer , crecieron mis propias alas..”

“…. Y ahora soy tan alto como el cielo,,, Cuando dejaste que me hundiera, nacieron branquias y aletas, y ahora soy tan profundo como el mar,,,Cuando me dejaste morir mi sespirtu se libero, y ahora ya no hay nada que pueda desafiarme” You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video  Lunes;

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Analisis Sangre Pre Lanzarote

Hoy he recogido los analisis de sangre que me hice en la Facultad de Farmacia el 19 de Mayo (se nota que estaba ansioso por recogerlos…) La serie roja mejor que nunca, mejor incluso que en pretemporada: 5,38 millones de globulos rojos, 16,0 de hemoglobina, 49,4% de hematocrito y 175 de CPK. Lo unico un

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Semana -14ª; Del 14 al 20 de Julio; Lucha por lo posible aunque sea dificil, olvida lo imposible.

Lunes: Por la mañana 2 mini pruebas de esfuerzo (solo hasta tocar umbral en carrera y bici) para un estudio de la Escuela del Triatleta de la Universidad Europea de Madrid//1200 de agua para soltar un poco con el resto de los triatletas de las Matas que venian tostados de la Copa del Rey. Martes:

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Semana -15ª; Del 7 al 13 de julio. 10 razones para vivir, la primera; estar vivo…

Lunes: 3800 de gua. Martes: 1h10 CCL con 3 x cuesta 500 metros//1000 de agua y para fuera con pajaron Miércoles: 45´CCL//2º dia consecutivo con sensaciones horribles en el agua; 2200 con 7 x 100 (eran 14) C/1m30 y casi ni llegaba a los tiempos Jueves: 40kms que deberían haber sido 100. En una mala

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I Clinic Triatlon ASR Agosto 2008

Del jueves 21 al domingo 24 de agosto Ruth y yo organizamos un Clinic de Triatlón en la provincia de Segovia en un maravilloso entorno en el que podremos trabajar la natación en aguas abiertas, aprender a rodar fuerte por los llanos y subir los puertos de la Sierra Segoviana, así como correr a la

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Sponsors para Hawaii :-)

Hawaii esta lejos, y aunque viajar ahora no es tan caro como hace años, sigue siendo una pasta. Lo de las camisetas está bien, pero ya hay muchas, asi que he preferido hacer una gorra y una visera con el logo bordado y la leyenda See You in Hawaii junto con la flor. La calidad

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semana -16ª; del 30 de junio al 5 de julio

Lunes: 2200 de agua Martes: 2h20 de bici tirando a llanita. Vuelvo a sacar la cabra, y me vuelvo a encontrar cómodo en la bici. 198 watios de media, aunque se me han hecho un poco largas.//3500 de agua con 4 x 200 muy fuertes a pies de Alberto Vergara (a 2m36, muriendo y quedándome

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