«…. Y ahora soy tan alto como el cielo,,, Cuando dejaste que me hundiera, nacieron branquias y aletas, y ahora soy tan profundo como el mar,,,Cuando me dejaste morir mi sespirtu se libero, y ahora ya no hay nada que pueda desafiarme»
- Lunes; 2000 Nado suave
- Martes: 14 kms de carrera continua en 50 minutos, con 4 kms a 3m35//3000 de agua con 1600 en series muy rapidas para mi.
- Miercoles: 70 kms a 34 kms/h y 202 watios de media con Alvaro Velazquez, con malas sensaciones.
- Jueves: 3000 de agua
- Viernes: 30´CCL + 20 kms bici//Viaje a Palmaces//25´ de nado en el agua
- Sabado: 40´ de bici por la Mañana + Triatlon de Palmaces. 5º Puesto; Bastante contento con la natación, en la que me quede cortado antes de la primera boya y consegui enlzar con el grupo de cabeza, aunque un problema con el mono me hizo perder mucho tiempo en T1 (unos 30-40´´). La bici no fue nada del otro mundo, aunque gracias a la ventaja que saque a los mejores ciclistas consegui ponerme primero hacia el km 20 y llegar con un minuto de ventaja a T2, que siempre motiva bastante, aun asi, solo salieron 248 watios de media, lo que he hecho en muchisimos entrenamientos más largos que los 90 minutos de parcial. Pero empce a correr con malas sensaciones y sabiendo que los 4 que venian por detras me iban a cazar sí o sí corri conservadro sabiendo que el 6º ya venia muy lejos. En el km 9 me encontre con Javi Garcia pasando una crisis, y ya fuimos juntos hasta meta, casi casi al trote. Aun asi, me marcho con muy buen sabor de boca de Palmaces, y sabedor de que ya hay que despertarse en los entrenamientos.
Foto: Marlins Moratalaz
Leñe con los tiempecitos del running. Algún día espero poder intentarlos!
Temazo musical. Ver al tío bailando así contagia. Me ha recordado una canción de los Men at Work, (Bee Good Johnny) que tambien tenía ese ritmillo en el estribillo.
Pues sabes en lo que pensaba mientras iba escupiendo el corazon por la boca a 3m25???,,, que Noya me saca 30´´/km en algo equivalente…
Muy bueno el video y sobretodo la letra. Gracias!
Anda, que como tengamos que compararnos con los pros, vamos listos ;-). Cada uno se pega con los de su especie y, para ser de la especie currante, esos ritmos no están nada mal para un entrenamiento, no no…
Besicos!
¡Enhorabuena por el puestazo!!!
Y ponte las pilas, que tu acompañante hawaiiano está sacando callo ya en el culete de toda la bici que se está metiendo ;-))
Besitos!
Menos mal que estuve allí. Cualquiera diría que nadaste sólo en el pantano!!
Al final, tu parcial de running no era tan malo (para ir casi parado jejeje).
00:55:17 4:36
Jaime, fue un subidón verte salir del agua en el grupo de cabeza solo fui capaz de tirarte una foto, después en la moto digo en la bici, desde fuera parecía un ritmo infernal y la carrera a pie me perdí con el popurrí de gente entrando, saliendo primera vuelta y sin conocer a los de cabeza, desde mi punto de vista hiciste un carrerón y como dijo Javi, el podium estaba carísimo.
Gracias por organizarme un día de reportero grafico, solo espero que os guste alguna foto.