• Lunes: DT
• Martes: 45 kms DA con Alvaro y Cuenllas
• Miercoles: Una vuelta al Pinar a toda pastilla. Muy bien tiempo en 36m10 para 4m05/km en un circuito muy duro
• Jueves: 2000 de agua con series de 100 C/m130
• Viernes: DT
• Sabado: Reconocimiento circuitos
• Domingo: Cto de España de Triatlon Elite. Dorsal 37º. El lunes resumen de carrera 🙂

Ya solo queda el Campeonato de España, y los entrenamientos se estan basando en la calidad; Me veo aceptable corriendo y nadando, ycon poca confianza en bici, lo que normalmente se traduce en buenas carreras de drafting, porque no voy haciendo el animal en bici, lo que me pasa mucha factura corriendo.

• Lunes: DT
• Martes: Rodaje por la mañana rapidito en mi curcuito habitual, marcando un buen tiempo de 37m03//Por la tarde series con Alvaro de 50´s, 200´s y 100´s, un poco cansado pero nada reseñable, ni por malo ni por bueno
• Miercoles: Ruta Imperial con Alejandro Pelayo, para 73 kms a 32 kms/h y 200 w.
• Jueves: Acuatlon Puerta de Hierro. Tenia unas series de agua, pero las cambio por el acuatlon- 5º con buenas sensaciones, haciendo el parcial 12º en la primera carrera y 4º en la 2ª.
• Viernes: 33 kms DA con Pelayo y Cuenllas
• Sabado: 7 x 1000 R:1´ con sensaciones de llevarlo controlado (3m33 de media, haciendo el ultimo a 3m23)
• Domingo: Carrera Master 30 en circuito en Fuenlabrada: 1h15 a 272 watios a palos, con buenas sensaciones. Se pone a llover y me retiro, ya que el objetivo era solo venir a hacer el ultimo dia de calidad de bici antes de Cangas de Morrazo

Tras el peor resultado del año en Aritzaleku, este fin de semana en el Triatlon de Santa Olaya se dirime el Campeonato de Asturias de Triatlon. Es un título que he ganado con 28 años en 2002 (2 veces, en Trasona en distancia Sprint y en San Lorenzo en distancia Olimpica) y con 32  (2006 )y 33 (2007 (creo recordar que los dos años en San Esteban de Pravia). Ahora vuelvo con 35 (Falta Dani Muñiz por lesión, que sin duda es el mejor triatleta de Asturias), lo que dice mucho de porque hemos quedado en el puesto 15º en el Cto de España por Autonomias. Faltan los chavales que vengan al relevo.

Todos los entrenamientos que estoy haciendo desde hace tiempo son con el pensamiento de salir a ganar el título por quinta vez. Se que asi escrito suena bastante chulo, pero ese es el objetivo con el que me planto en la linea de salida, sabiendo que habra que remontar el tiempo perdido en el agua con Daniel Giraldo y Meana, intentar ser mejor que Ivan Moro corriendo, y evitar que Nacho Manzaneda me de caza en la bici o en la carrera. Estos 4 rivales más alguno que estará ahi dando la sorpresa son del mismo equipo, el Academia Civil, algo que juega en mi contra. A mi favor juega un circuito rodador y de arrancadas al salir de rotondas y giros en las calles.

• Lunes: Descanso Total
• Martes; 40 minutos de rodaje muy suave a 4m30//3.ooo de agua aburridilla con neopreno
• Miercoles: 5 x 1000 R:1m30 (3m32 las 4 primeras y ritmo de 3m32 el 1º 500 del ultimo 1000 y a 3m08 el ultimo 500. No es para tirar cohetes, pero me sirve para intetar pillar algo de confianza de cara al domingo//2700 de agua con series de neopreno con Alvaro
• Jueves: 50 kms con 2 x 5´ acoplado a 290 y 310 watios.
• Viernes: DT
• Sabado: Viaje y 30´ de carrera a 5m30/km
• Domingo: Triatlon de Santa Olaya; 4º en la general y 3º en el Campeonato de Asturias. Ha ganado Daniel Giraldo en una gran carrera. En bici Carlos Meana lo ha dado todo (tras meternos 1m10 en una natacion algo más larga, unos 1100 metros) y lo que parecia remontable no ha podido ser, y nos hemos bajado a correr Ivan F. Moro, Jaime Garrido, David Garcia y yo a 1m35. Ivan y y nos hemos dado 5 kms a tirones en una carrera buena, llevandose la plata Ivan en un final muy fuerte, tras pasar a Meana a falta de 600 metros para meta. Estoy decepcionado con mi actitud y capacidad en la bici, pero sin duda la temporada se me esta haciendo larga a nivel de coco.