Semana 3ª
El obejtivo de comer menos hidratos no ha sido logrado 🙂 Lunes; 2000 de agua en bloques de 400. Lento Martes: 1h10 de Ciclocross con dos pinchazos. Miercoles: 2200 de agua con el A6 Jueves: 12 kilometros de rodaje a 4m34 y sensaciones horribles Viernes: Rodajito facil con Sonia, 10 kms a 4m26, por fin bajando
Del 1 al 7 de noviembre
79 kilos justos para empezar la semana. Objetivo; reduccion de ingesta de hidratos. Lunes: Mejoran sensaciones; Vuelvo a salir mirando solo el pulso sin pasar de 150, pero ya noto mejores apoyos y mejor zancada. 10,5 kms a 4m23 y 147 de pulso medio, metiendo algunas subidas suaves//2000 con Alvaro con 10 x 50 C/50
