Semana -19ª; del 25 de abril al 1 de mayo; Mundial Tri Cros El Anillo
Lunes: 1h40 MTB//4100 con Ana, metiendo varios bloques largos de palas a 1m20 (400 en 5m18, 4 x 200 en 2m40) Martes: 18 kilómetros, metiendo algo de técnica, que la tengo olvidada, con 4 x 2000 R:2´ en 7m31,35,36 y 28//3000 con 5 x 400 neopreno a ritmo vivo (1m19) R:45″ Miércoles: 96 kilómetros con Alvaro Velazquez. Cansado por
Semana -20ª; Del 18 al 24 de abril
Lunes: 3000n Ana y Alberto, haciendo 6 x 200 C/3m10 a 2m45 con palas pull, para empezar bien la semanita 🙂 Martes; 2h15 en ayunas a 215 watios. Buenas sensaciones por la ruta imperial.//3400 con 4 x (200 palas C/3m15 en 2m40 + 6 x 50 palas pull en 35-36 C/50) Miércoles: 1h15 de rodaje
Semana -21ª; del 11 al 17 de abril; Triatlon Tristar Portocolom
Lunes: 72 kms a 31,8 kms/h y 202 watios de media. Regular de sensaciones//3000 con Ana y Alberto, metiendo 10 x 50 C/50 en 38 con un par de 37la Martes:50 minutos de rodaje cn 3 x 1000 a 3m50 R:1´Las molestias en el pubis estan ahi, pero van a menos. ¿controladas? Miercoles:50 kms con
Semana -22ª: del 4 al 11 de abril
Lunes: Viaje de vuelta de Marbella Martes:12 kms de cacos, acumulando 50´de rodaje a 4m20//1400 metros cansado Miercoles:2h00 de MTB //2800 de nado con Ana Jueves: 13 kms de rodaje a 4m22//3200 con Alvaro Viernes: DT Sábado: 65 kms con Subida a Morcuera, intentando mantener 320 watios pero hundiendome para 33m41 a 305 watios de
22 semanas por delante
Tras terminar mi labor como director de carrera del Ican Marbelle el 3 de abril, que se solapó con una minilesión de cadera durante 3 semanas, mi temporada ha cambiado en planteamiento, aunque no en objetivo, que sigue siendo buscar mi 3ª clasificación para Hawaii en el IM de Gales el 11 de septiembre. Mi
