Sigo poco a poco haciendo cosillas, pero ya toca despertarse y empezar a meter alguna cosilla.

• Lunes; 2000 de nado con 4 x 200 C/3m00 a 2m45 a pies de Martin
• Martes: Rodaje horrible con Alvaro, teniendo que pararme incluso a andar 5´
• Miércoles: 15 kms a 4m15 por la Casa de Campo
• Jueves: 80 kms subiendo Morcuera y Cotos con varios amigos(Jaime Salvador, Fernando Cuenllas, Alvaro V, Kairo y Peru Alfaro). Simplemente disfrutando el dia, subiendo Morcuera a 315 watios y Cotos a 300.//Por la tarde un 1500 fuerte haciendo muy fuerte del 0-100 (1m14), del 500 al 600 (1m21) del 1000 al 1100 (1m21) y del 1400 al 1500 (1m20) para la 2ª vez en mi vida que bajo de 21m00 en la distancia (20m50)

• Viernes: 750 metros en el Lago de la Casa de Campo; 11m50 nadando suave y cansado de ayer
• Sabado: 40 kms suaves
• Domingo: Mal nadando, minicrisis de ansiedad (me pasa cada 3 años 🙂 que resuelvo aflojando el ritmo. Salgo a 3m40 de cabeza por los 2m50 del año pasado y toca currar 6 vueltas, con relativa fuerza pero sin posibilidad de dar un palo e irse. Corro muy diesel las 3 primeras vueltas y empiezo a remontar puestos en la ultima, corriendo mucho mejor al final (sera la LD?) con 37m30. Simplemente diversion y plaza para Cto de España Elite (puesto 26º pero habia dos extranjeros que corrían plaza)
  

  Foto: Blanca Martin