Vuelvo a la rutina, las dobles sesiones ya aparecen en el planning, el rollo Zen está presente y el orden debe volver para sacar el maximo partido a mi cuerpo en la luna llena de octubre.

• Lunes: Yoga//3100 de más a menos y muriendo poco a poco, pero por fin saco los 3000 metros en una sesión.
• Martes: Tras cena en un japones interesante por Huertas, el rodaje de la mañana sale con sensaciones horribles pero velocidades interesantes.//Pesas en 30 repeticiones y circuito con gomas
• Miercoles: Yoga//16 kms de rodaje con un 3.000 a 3m45/km//Habia 3000 con un 600 palas + 1000 Nado, y tras el 600 a 1m30 lo dejo, eso no me vale para nada y prefiero repetirlo mañana
• Jueves: 45 kms de bici a 195 watios y diluvio//Pesas igual que el martes//Recupero el entrenamiento de agua de ayer, con 8m37 en el 600 palas y 14m28 en el 1000 a ritmo medio
• Viernes:
• Sabado:
• Domingo: