• Lunes: 3000 de agua con 10 x 50 C/50´´ + 5 x 100 C/1m40 + 20 x 25 C/30 + 12 x 50 (1F 1 S) C/1
• Martes: 47´de carrera para 11 kms a 4m13 pasando la referencia del Pinar en 37m20//Pesas y 2200 por la tarde
• Miércoles: 80 kms con 2 subidas a la Karin Thurig con Alvaro a 332-336 watios//3000 de agua con 400 (5m37) C/6m20 + 2 x 200 (2m46)C/3m10 + 4 x 100 C/1m40 C/1m21 + 8 x 50 C/50´´ (4 primeras en 40, 4 restantes en 38-39´)
• Jueves: 1hora de carrera con 2 x 3000 a 3m40 R:2 km a 4m30//2200 con 4 x 400 a 1m30, sin más.
• Viernes:  Rodaje a 4m15 por la casa de Campo. 14 kms//3000 de agua con 3 x 4 x 100 C/2 R:3´ (entre 1m13-1m17)
• Sabado: 104 kms a 180 watios estrenando la Shiv
• Domingo: 80 kms a 200 watios//2200 con 1500 locomotora en 21m44

Total de la semana: 16h53 para 15.600 de agua  268 de bici + 39 a pie