• Lunes: 2000 de nado. Tenia series de fuerza con Ana Burgos pero se me salio el hombro en el 2º 200. Lo dejo para mañana
• Martes: 16 kms haciendo 8 a 4m25 y 8 a 3m54, con mucho barro y sin traccion//4000 con Alvaro, metiendo 8 x 200 C/3m10 palas entre 2m34 y 2m39
• Miercoles: 1h de rodillo con 3 x 12´a 270 watios. Mala adaptacion al rodillo
• Jueves: Natación a las ordenes de Jaime Vigaray (FG Nutricion Marbella): 3500 con 10 x 150 palas C/2m10 tirando entre Andres Diaz y yo//18 kms de carrera por el circuito del Ican Marbella, haciendo 3 x (8 a 3m35 R:2´a 5m00). Total del dia 1h15 a 4m07. Muy bien de sensaciones
• Viernes: 16 kms a 4m28, muy fatigado muscularmente de ayer
• Sabado: DT, estoy muy cansado del viaje a Marbella
• Domingo; Acuatlon de Majadahonda; Nade muy mal, pasando el 200 demasiado rápido y hundiéndome en el ultimo 150. 5m21 y salvando muebles. A pie me sale a ritmo de 3m20, 7 segundos mejor que el año pasado, pero no me sirvió para coger a Ariel y Guillermo. Buena experiencia y primer podium del año.

10.000-70-53.