• Lunes; 2500 agua
• Martes; 60 kms sub 200 watios//2700 con Alberto
• Miercoles; DT
• Jueves: 1.700 agua
• Viernes: 4kms Carrera a 4m40
• Sabado; 10 kms subida Mirador Ortiz desde La Barranca
• Domingo; 30 kms carretera

Mala semana con una gastroenteritis en medio y un viaje despues

• Lunes; 53 kms sub 200w//2000 con Alberto
• Martes 11 kms cuestas Boadilla//3.000 agua
• Miercoles; 30 kms MTB//Tecnica de Economia de carrera con Sonia
• Jueves: 60 kms sub 200w//2.000 agua
• Viernes; DT
• Sabado; 40 kms MTB Charca del Casar
• Domingo; 14 kms carrera con Sonia por el Casar a 4m12

12 horas en total de entrenamiento en la 3ª semana. 7.000 de agua-183 kms de bici30 kms de carrera.